लीजा हेडन से सीखें वजन घटाने के टिप्स

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Nov 17, 2016
खूबसूरत मॉडल और एक्‍ट्रेस लीजा हेडन खुद को कैसे फिट रखती है, आइए जानते हैं लीजा के फिटनेस के राज...
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    लीजा हेडन की फिटनेस

    हेल्‍थ और फिटनेस की दुनिया में सबको चौंकाने वाली, मजबूत कद काठी और फ्लेक्सिबल बॉडी की मालकिन लीजा हेडन से आज हर कोई वाकिफ है। लीजा मॉडल और एक्‍ट्रेस है, साथ ही भरनाट्यम भी करती हैं। 'हाउसफुल 3', 'द शौकीन्स', 'क्वीन' जैसी फिल्मों में अपनी खूबसूरत अदाओं से लोगों को लुभाने वाली लीजा हेडन ने हाल ही में शौकीन फिल्‍म में भी अभिनय किया है। खूबसूरत मॉडल और एक्‍ट्रेस लीजा हेडन खुद को कैसे फिट रखती है, आइए जानते हैं लीजा के फिटनेस के राज...

    लीजा हेडन की फिटनेस
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    सुपर स्किनी लीजा हेडन

    बढ़ता फैट आजकल के महिलाओं और पुरुषों के बीच एक आम समस्‍या है। लेकिन बहुत से लोग अपने कम वजन के कारण भी शर्मिदा होते हैं, ऐसे ही लोगों लीजा हेडन का नाम भी शामिल था। लीजा को लगता था कि वह सुपर स्किनी थी। उसकी सबसे बड़ी इच्छा थी कि उसका वजन बढ़ जाए।

    सुपर स्किनी लीजा हेडन
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    फिटनेस को लेकर काफी सचेत है लीजा

    लंबी व छरहरी काया वाली लीजा अपनी बॉडी को फिट और शेप में बनाए रखने के लिए 14 वर्ष की उम्र से वर्कआउट कर रही हैं। वे हफ्ते में 3-4 दिन वर्कआउट करती हैं।

    फिटनेस को लेकर काफी सचेत है लीजा
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    स्वीमिंग और रनिंग

    लीजा को स्वीमिंग और रनिंग भी काफी पसंद है। लेकिन जिम जाना और वेट ट्रेनिंग करना उन्हें पसंद नहीं।

    स्वीमिंग और रनिंग
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    पिलाटे करती है लीजा

    फिट रहने के लिए लीजा पिलाटे करती हैं, उसे घुड़सवारी भी पसंद है और रोड ट्रिप पर भी जाती है।

    पिलाटे करती है लीजा
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    अष्टांग योगा से खुद को फिट रखती हैं लीजा

    आधे से एक घंटे अष्टांग (आठ अंगों का योगा) करके वे खुद को फिट रखती हैं। लीजा योग के बेहद कठिन आसनों को भी पूरी सहजता के साथ कर जाती हैं। इस तस्वीर में लीजा योगा क्लासेज में योगा करते हुए!

    अष्टांग योगा से खुद को फिट रखती हैं लीजा
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