योग मैट पर ही क्‍यों करना चाहिए? जानें एक्सपर्ट्स की राय

मॉडर्न योगा कम्युनिटी में योग करने के लिये सही मैट या मैट के इस्तेमाल को लेकर कई शंकाएं हैं। बाजार में भी कई प्रकार के योग मैट मौजूद हैं, जो उन्हें और भी उलझाते हैं। तो चलिये जानें योग और इसे करने के लिये मैट से जुड़ी कुछ जरूरी जानकारियां।

Rashmi Upadhyay
Written by: Rashmi UpadhyayPublished at: Aug 28, 2018

योग करने के लिये मैट का इस्तेमाल

योग करने के लिये मैट का इस्तेमाल
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मॉडर्न योगा कम्युनिटी में योग करने के लिये सही मैट या मैट के इस्तेमाल को लेकर कई शंकाएं हैं। बाजार में भी कई प्रकार के योग मैट मौजूद हैं, जो उन्हें और भी उलझाते हैं। तो चलिये जानें योग और इसे करने के लिये मैट से जुड़ी कुछ जरूरी जानकारियां। Images source : © Getty Images

मैट की जरूरत

मैट की जरूरत
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योग सैंकड़ो या कहिये उससे भी पुराने समय से किया जा रहा है। योगियों ने इसे पानी, पत्थर, लकड़ी, चट्टानों और हर महौल और जगह इसे किया है। लेकिन अब योग को एक नई परिभाषा मिली है, और यदि लोग इसके चलते योग करने को प्रेरित होते हैं तो इसमें कोई बुरी बात भी नहीं। तो जरूरत के हिसाब से मैट का इस्तेमाल करना सही भी है। लेकिन किस तरह के मैट का इस्तेमाल करें? .. Images source : © Getty Images

योग की शुरुआत कर रहे लोगों के लिये मैट की जरूरत

योग की शुरुआत कर रहे लोगों के लिये मैट की जरूरत
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जो लोग योग करने की शुरुआत कर रहे हैं वे मैट का इस्तेमाल कर सकते हैं। लिखित और मौखिक योग परंपरा बताती हैं कि पुराने योगी भी घास या जानवरों की खाल से हाथ से बनाए मैट्स का इस्तेमाल किया करते थे। तो आप सिंथेटिक मेट या हाथ से बुने मैट का इस्तेमाल कर सकते हैं। Images source : © Getty Images

योगा मैट्स के इस्तेमाल के फायदे

योगा मैट्स के इस्तेमाल के फायदे
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सबसे अहम बात कि मैट, गद्दी का काम करता है, सपोर्ट देता है और अन्य बाधक कारकों को रोकता है। कई लोगों को ज़मीन पर योग के दौरान उनकी हथेलियों, घुटने, कोहनी, और कशेरुकाओं दबाने पर दर्द और असुविधा होती है। इन लोगों के लिये मैट सहायक होता है।  Images source : © Getty Images

कुछ आसन करने के लिये मैट जरूरी

कुछ आसन करने के लिये मैट जरूरी
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विन्यास फ्लो, जैसे कुछ आसनों को सीधे फ्लोर पर नहीं किया जाता है। क्योंकि इससे कलाइयों पर ज्यादा जोर पड़ता है। वहीं तड़ासन और वृक्षासन, दाढो मुख श्वनासन और कुम्भ्कासन जैसे आसनों को करने के लिये मैट की जरूरत पड़ती है। Images source : © Getty Images

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