किसी के प्यार में पड़ने से खुद को कैसे रोकें
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प्यार में पड़ने से खुद को कैसे रोकें
प्यार करना कोई हुरी बात नहीं, लेकिन एक तरफा प्यार करना हानिकारक हो सकता है। या फिर किसी ऐसे इंसान से प्यार करना, जो आपके लिए बना ही न हो, आपको दुख और परेशानी दे सकता है। लेकिन दिल का क्या करें, ये तो किसी की सुनता ही नहीं। तो भला ऐसे में किसी के प्यार में पड़ने से खुद को कैसे रोका जाए? परेशान न हों जनाब आप कुछ तरीकों को अपना कर खुद को ऐसे इंसान के प्यार में पड़ने से रोक सकते हैं। चलिये जानें कैसे?
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दोस्ती ज्यादा न बढ़ाएं
ऐसे व्यक्ति से दूरी बनाकर रखें और बहुत ज्यादा बातचीत न करें। आपका मन करेगा कि आप उससे देर रात तक बातचीत या मेसेज करें। लेकिन अपने मन को काबू करें और खुद को ऐसा करने से रोकें।
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अपनी निर्भरता न बढ़ाएं
यदि आप दोनों अपनी जिंदगी की निजी बातें एक दूसरे को बताते हैं, तो आपको यह मानना पड़ेगा कि इस परिस्थिति में आप इस व्यक्ति से दोस्ती नहीं बढ़ा रहे हैं। बल्कि आप उस पर निर्भर होते जा रहे हैं। और यह आपके लिए सही नहीं है।
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अपना ध्यान खींचें
उसकी तरफ से अपना ध्यान खींचें। वरना वह व्यक्ति आपके दिमाग पर नियंत्रण करने लगेगा। ऐसा करना शुरुआत में थोड़ा मुश्किल जरूर होता है, लेकिन यकीन मानिये थोड़े समय बाद आपको महसूस होगा कि आपने ठीक कदम उठाया था।
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नई खुशियां ढूंढे
आपके लिए उससे दूर जाना मुश्किल होता है, इसमें कोई दो राय नहीं। लेकिन आपको खुद के भले के लिए ऐसा करना चाहिए। अपने आप को दूसरी गतिविधियों में लगाएं। और अकेलापन महसूस होने पर उन बातों के बारे में सोचें जो आपको खुश देती हों। नई खुशियां ढूंढे।
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अंतर को समझें
एक दूसरे के अंतर को समझें। देखिये आकर्षण और प्यार में एक बढ़ा फर्क होता है। इसे समझने की कोशिश करें। सिर्फ इसलिए कि आपको लगता है कि वह लड़का या लड़की आकर्षक और दिलचस्प है, इसका मतलब यह नहीं कि आप उससे प्यार करते हैं।
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कहीं और ध्यान लगाएं
किसी और चीज़ या काम पर अपना ध्यान केंद्रित करें। किसी मजबूर करने वाली चीज़ से अपना ध्यान हटाने का यह सबसे अच्छा तरीका होता है। अपने दिल के साथ दिमाग़ भी खुला रखें और कुछ नया करें, जिससे आप सफलता की ओर आगे बढ़ सकें।
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बुराइयों की मदद
कोई भी परफेक्ट नहीं होता। और किसी व्यक्ति को प्यार करने से खुद को रोकने के लिए कभी-कभी बुराइयों को याद रखना भी काम करता है। जब भी आप इस व्यक्ति से मिलते हैं या याद करते हैं तो उसकी बुराइयों को भी याद रखें, जिनकी वजह से आपने उसके प्यार से बचने का फैसला लिया है।
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प्यार के नुकसान पर शोध
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के इमोशन जर्नल में प्रकाशित कॉन्कोर्डिया सेंटर फॉर रिसर्च के शोधकर्ताओं द्वारा 82 युवाओं पर किए गए शोध के अनुसार शरीर में प्यार और आकर्षण के लिए जिम्मेदार हार्मोन ओक्सीटोसिन की अधिकता से युवाओं के लिए मानसिक समस्याओं का कारण हो सकती है। हालांकि शोधकर्ताओं का यह भी मानना था कि इसकी अधिकता से होने वाली समस्याओं को ठीक किया जा सकता है और कई मरतबा ये ऑटिज्म के मरीजों के लिए मददगार भी हो सकता है।
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