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हफ्ते भर में कैसे भुलाएं अपने प्यार को

जिसके साथ उम्र भर साथ रहने की कसमें खायी थी। जानिए उसे हफ्ते भर में भूलकर कैसे अपनी जिंदगी में आगे बढ़ सकतेे हैं।

कैसे भूलाऊं उसे

जरूरी नहीं कि हम जैसा सोचें जिंदगी उसी हिसाब से चले। कई बार परिस्थितियां हमें ऐसे मोड़ पर ले आती हैं जिसकी हमने कभी कल्पना भी नहीं की होती है। वर्षों से चल रहा प्रेम टूट जाता है तो कभी किसी मजबूरी मे एक-दूसरे से दूर जाना पड़ता है। कभी आपस की गलतफहमियां इतनी गहरा जाती हैं कि उसके प्रभावों को हटा पाना असंभव सा हो जाता है। जहां किसी के बिना एक मिनट गुजारना मुश्किल होता था अब उसे भूलाकर किस तरह जिंदगी में आगे बढ़ा जाए। यह सवाल काफी पेचीदा है। लेकिन जिंदगी चलते रहने का नाम है...

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भावनाओं को बाहर निकालें

अपनी भावनाओं को एक कागज पर लिखें। इससे आपको दिव हल्का होता है जिससे आपको बेहद आराम मिल सकता है। और एक बार जब आप लिखना शुरु कर देते हैं तो आप भाषा, विषय, भावना आदि का तालमेल बिठाने में इतना खो जाते हैं कि आप दुख की पीड़ा को एक ओर रख देंगे।

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पसंदीदा किताब पढ़ें

अपनी पसंद की कोई किताब पढ़ें। जासूसी, रोमांटिक, ट्रेजडी, हंसी-मजाक वाली किताब पढ़ने से आपका मन अपने विषय से हटकर उस किताब के विषय के बारे में सोचने लगेगा। जो भी कहानी, उपन्यास, कविता चुनें, ऐसी चुनें जिसमें आपका मन रमता जाए। अपने पसंदीदा लेखक को ही पढ़ना शुरू करें। आपको पता भी नहीं चलेगा और उसके चरित्र आपको आकर्षित करेंगे और कुछ नया सोचने के लिए बाध्य करेंगे।

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खुद को खराब ना समझें

जरूरी नहीं है कि आप में ही कोई खोट हो। खुद को कमतर न आंकें। बेहतर है कि अपने मन को समझाएं कि वो आपके प्यार के लायक था ही नहीं। अच्छा हुआ विवाह करने से पहले ही सारी असलियत सामने आ गई।

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दोस्तों से उसकी बात ना करें

अपने प्यार को भुलाने के लिए जरूरी है कि आप हर बात में उसका जिक्र ना करें। जब भी अपने दोस्तों से मिले तो उसके बारे में बात करने की जगह कुछ अच्छा टॉपिक चुनें जिससे आप उससे जल्द से जल्द भूल सकें।

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उसकी बुरी आदतों पर फोकस करें

अगर आपके लिए उसकी यादों से निकलना मुश्किल हो रहा है तो उसकी उन बुरी आदतों को याद करें जिससे आपको बहुत तकलीफ हुई हो। ऐसा सोचने के बाद आपके लिए उसे भुलाना जरा आसान हो जाएगा।

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कुछ नया करें

जीवन में कुछ नया करने की सोचें जैसे आसपास कोई समाज सेवा चल रही हो तो उसमें भाग लें। इससे बहुत सुकून मिलता है इसके साथ ही नया अनुभव और नए लोग किसी भी जख्म को भरने में बहुत कारगर होते हैं। यह सच है कि हर क्रिया की वैसी ही गति से प्रतिक्रिया भी होती है।

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जिंदगी में आगे बढ़ें

अपनी कोई पुरानी हॉबी जिसे आप वर्षों से भूल गए हों उसे एक बार याद करने और दुहराने की कोशिश करें। पेंटिंग, मिट्टी से कुछ गढ़ना, गाना, नाच सीखना, बाजार घूमना, बच्चों से बातें करना, उनके साथ कुछ गेम खेलना, पहेली हल करना जो कुछ भी आपको अच्छा लगता हो, जिसमें मजा आता हो करना शुरू कर दें।

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दोस्तों और परिवार वालों को समय दें

अपने खाली स्थान को भरने के लिए दोस्तों, प्यारे रिश्तेदारों का साथ जरूरी होता है। अगर अब तक अपने दोस्तों या परिवार वालों को समय नहीं दे पा रहे तो अब आपके पास मौका है उनके साथ समय बिताने का। ऐसा करने से आप उन बुरी यादों से जल्द बाहर निकल पाएंगे।

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Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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