गलत ब्रा पहनने से हो सकता है स्वास्थ्य को नुकसान
एक लिंगरी ब्रांड फ्रेया के मुताबिक, 80 प्रतिशत महिलाएं गलत साइज़ की ब्रा पहनती हैं। अधिकतर महिलाएं बैक साइज (जो कि बहुत बड़ा होता है) और कप साइज (जो कि बहुत छोटा होता है) पहनती हैं। इन आंकड़ों से यही मालूम चलता है कि अधिकतर महिलाएं अपनी ब्रा के साइज को लेकर ज्यादा नहीं सोचतीं। गलत ब्रा पहनने से बहुत सी स्वास्थ्य समस्या का सामना करना पड़ सकता है जिसमें ब्रा एरिया की त्वचा संबंधी समस्याओं से लेकर ब्रेस्ट कैंसर तक गंभीर समस्याएं शामिल हैं। आइये जानते हैं कि वो कौन से 5 संकेत हैं जिनसे मालूम चलता है कि आप गलत साइज की ब्रा पहन रही हैं। Image Source - Getty Images
अंडरवायर का फिट बैठना
अपनी ब्रा की वायर की जांच करके भी आप जान सकती हैं कि वो आपको फिट है। इसकी जांच के लिए ब्रा पहनते हुए अंडरवायर को हल्के हाथ से दबाएं, अगर आपको उसके नीचे ब्रेस्ट टिशु महसूस होते हैं तो आपका ब्रा कप बहुत छोटा है और ये वायर आपको दिनभर परेशान कर सकती है। अगर आपको हड्डी महसूस होती है तो कप साइज बिल्कुल ठीक है। Image Source - Getty Images
क्या आपकी ब्रा अपनी जगह से हिलती है?
आपकी ब्रा अपनी जगह से पूरा दिन हिलनी नहीं चाहिए। आपकी बैक पर जो ब्रा बैंड होता है वो मजबूती से एक ही जगह महसूस होना चाहिए। अगर वो हिलता डुलता रहता है तो आपकी ब्रा का बैक साइज बहुत बड़ा है। ये बैंड हिलकर आपकी त्वचा को नुकसान भी पहुंचाता है। Image Source - Getty Images
ब्रा स्ट्रैप का निशान
ब्रा स्ट्रैप ब्रेस्ट को सपोर्ट देने के लिए और उसे नेचुरल पॉजिशन में बनाए रखने के लिए होता है। अगर आपके कंधे पर आपकी ब्रा स्ट्रैप का निशान पड़ जाता है तो समझ लीजिए आपने उसे ठीक तरह से एडजस्ट नहीं कर रखा। अगर एडजस्ट करने के बावजूद निशान पड़ रहे हैं तो आपकी ब्रा का साइज छोटा है। Image Source - Getty Images
आपकी पीठ के ठीक बीच में हो ब्रा
आपकी ब्रा का बैक आपकी पीठ के बीच में होना चाहिए। अगर ब्रा बैक ऊपर की तरफ उठता हुआ दिख रहा है तो इसका मतलब होता है कि आपकी ब्रेस्ट को ठीक से सपोर्ट नहीं मिल पा रहा और वो आगे की तरफ झुकी हुई रहेंगी। Image Source - Getty Images
ब्रा कप का फिट न होना
आपकी ब्रा का कप साइज इतना होना चाहिए जितने में ब्रैस्ट का पूरा पार्ट ढंक जाए। ब्रैस्ट का कोई हिस्सा कप से बाहर नहीं निकलना चाहिए। अगर ऐसा हो रहा है तो कप साइज छोटा है। छोटा कप साइज बहुत अनकंफर्टेबल होता है। अगर आपको ऐसी दिक्कत हो रही है तो बड़ा कप साइज ट्राई करें। Image Source - Getty Images
सही ब्रा का चुनाव
अब तक आप समझ गई होंगी कि इस बात का पता कैसे लगाया जा सकता है कि आप गलत साइज और गलत तरह की ब्रा का इस्तेमाल कर रही हैं। सही ब्रा का चुनाव करने के लिए आपको कुछ बातों का खयाल रखना चाहिए। आइये जानते हैं कि किन बातों का खयाल रखकर आप अपने लिए एक परफेक्ट ब्रा चुन सकते हैं। Image Source - Getty Images
सही नाप ही चुनें
सही नाप की ब्रा न केवल आपको कंफर्ट का एहसास कराती हैं बल्कि आपको आत्मविश्वास भी देती हैं। मोटी महिलाओं के लिए भी सही नाप मिलना मुश्किल नहीं है क्योंकि आजकल बढ़ते मोटापे को देखते हुए बाजार भी उन्हें केयर करने की पूरी तैयारी में हैं। एक्स एल, डबल एक्स एल, एक्स्ट्रा लार्ज ब्रांडेड कंपनी ये सब रखती हैं। यह हमेशा ध्यान रहे कि ब्रा छोटे साइज की न हो। इससे आप जो दबाव महसूस करेंगी, वो आपको बेचैन कर देगी। इसी तरह लूज ब्रा भी आपको अनईजी फील करायेगी। Image Source - Getty Images
उम्र और मौके के हिसाब से करें ब्रा का चयन
ब्रा का उपयोग आयु और अवसर के अनुसार ही करना चाहिए। किसी पार्टी में जाना हो तो चुस्त पैड वाली, स्कूल-कॉलेज जाना हो तो बिना पैड वाली और अविकसित स्तन के लिए पैड वाली ब्रा पहनना चाहिए। लेकिन घर पर हमेशा सूती कपड़े वाली ब्रा को ही प्राथमिकता देनी चाहिए। विशेषज्ञों की राय है कि लड़कियों व महिलाओं को रात में सोते समय ब्रा को उतार देना चाहिए। इससे स्‍तन के उत्‍तकों को राहत मिलती है। ब्रा का चयन करते समय इस बात का ध्यान रखें कि वह स्तन पर अनावश्यक दवाब न डाल रही हो। ब्रा आरामदायक, स्तनों को नीचे से सहारा देने वाली, कप्स स्तनों पर बिल्कुल फिट आने वाले तथा उन्हें प्राकृतिक आकार देने वाली हो। Image Source - Getty Images
