मोटापा भगाएगा आयुर्वेद
मोटापा देश और दुनिया में महामारी का रूप ले चुका है। अगर आप भी इसके शिकार हैं, तो सावधान हो जाइए। मोटापे से न केवल आपके पसंदीदा कपड़े छोटे हो जाते हैं, बल्कि यह कई बीमारियों का जनक भी माना जाता है। लेकिन इस समस्या से सुरक्षित ढंग से निपने के लिए आयुर्वेद की मदद ली जा सकती है। तो चलिये जानें आयुर्वेद की मदद से अतिरिक्त वसा कर करने के कारगर नुस्खों के बारे में। Image courtesy: © Getty Images
सौंफ
आधा चम्मच सौंफ को एक कप पानी में डालकर खौला कर काढ़ा बना लें। 10 मिनट तक इसे ढंककर रखें। ठंडा हो जाने पर इसे पिएं। तीन महीने तक नियमत सेवन करने से चर्बी कम होने लगती है।Image courtesy: © Getty Images
अश्वगंधा
अश्वगंधा के एक पत्ते को हाथ से मसलकर गोली बनाकर प्रतिदिन सुबह, दोपहर और शाम को खाना खाने के एक घंटा पहले या खाली पेट पानी से निगल लें। एक हफ्ते तक रोज इस गोली के सेवन से से मोटापा कम होता है।Image courtesy: © Getty Images
दलिया
गेहूं ,चावल, बाजरा और साबुत मूंग को समान मात्रा में दलिया बना लें। इस दलिये में 20 ग्राम अजवायन तथा 50 ग्राम सफेद तिल मिला लें। 50 ग्राम दलिये को 400 मिली लिटर पानी में पकाएं। आप स्वादानुसार सब्जियां और हल्का नमक भी मिला सकते हैं। एक महीने तक रोज इस दलिये को खाने से न सिर्फ मोटापा कम होता है बल्कि मधुमेह रोगियों को भी लाभ होता है। Image courtesy: © Getty Images
गुग्गुल गोंद
गुग्गुल गोंद चर्बी घटाने में बेहद कारगर हता है। इसे दिन मे दो बार पानी में घोलकर या हल्का गुनगुना कर सेवन करने से अतिरिक्त चर्बी कम करने में मदद मिलती है।Image courtesy: © Getty Images
मूली और नींबू का रस
मूली के रस में थोड़ा नमक और निम्बू का रस मिलाकर रोजाना एक कप पीने से मोटापा कम होता है। इससे शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है और शरीर सुडौल बनता है। Image courtesy: © Getty Images
हरड़ और बहेड़ा चूर्ण
हरड़ और बहेड़ा का चूर्ण बना कर लेने से मोटापा कम होता है। इसके लिए एक चम्मच चूर्ण 50 ग्राम परवल के जूस (1 छोटा गिलास) के साथ नियमित लेने से वजन तेजी से कम होने लगता है।Image courtesy: © Getty Images
सौंठ, दालचीनी छाल और काली मिर्च चूर्ण
सौंठ, दालचीनी की छाल और काली मिर्च ( सभी 3 ग्राम) को पीसकर चूर्ण बनाकर रख लें। इस चूर्ण को एक चम्मच सुबह खाली पेट और रात सोने से पहले पानी के साथ लें, इससे आपकी शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी कम होने लगेगी। Image courtesy: © Getty Images
छोटी पीपल
छोटी पीपल को पीसकर इसका बारीक चूर्ण बनाकर और कपड़े से छानकर रख लें। इस चूर्ण को तीन ग्राम रोजाना सुबह के समय छाछ के साथ लें। कुछ ही दिनों में आपका बाहर निकला पेट अंदर होने लगेगा। Image courtesy: © Getty Images
आंवला व हल्दी
आंवले व हल्दी को बराबर मात्रा में पीसकर इनका चूर्ण बना लें और ठीक प्रकार से छान लें। इस चूर्ण को छाछ के साथ दिन में एक बार नियमित रूप से लें। आप जल्द ही देखेंगे कि आपकी कमर पर मौजूद चर्बी कम होने लगी है। Image courtesy: © Getty Images
