सनस्क्रीन लगाएं
कोहनी और घुटनों के कालेपन के कई कारण जैसे शुष्क त्वचा, मोटापा, आनुवंशिकी, हार्मोनल असंतुलन, मृत त्वचा कोशिकाओं का बनना और त्वचा की देखभाल न करना आदि है। कोहनी औऱ घुटनों की त्वचा को शुष्क होने से बचाने के लिए इस नियमित रूप से सनस्क्रीन का प्रयोग करें। यह आपको सूरज की हानिकारक किरणों से बचाएगी। भारतीय त्वचा के हिसाब से 30 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन बेस्ट है। घर से बाहर निकलने से 20 से 30 मिनट पहले सन स्क्रीन लगाएं।Image Source-Getty
स्क्रब करें
रूखी-सूखी, बेजान त्वचा से पिंड छुड़ाने के लिए स्क्रब करना जरूरी है। स्क्रब करने से मृत और पुरानी त्वचा कोशिकाएं हट जाती हैं।कोहनी और घुटनों से मृत उत्तकों को हटाने के लिए एक नींबू के रस में एक चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को अपने कोहनी और घुटने पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पानी से धो लें।Image Source-Getty
मॉइस्चराइज़ करें
जब त्वचा रुखी हो तब उसे मॉइस्चराइज़ करना सही है लेकिन आपको यह समझना ज़रूरी है की जब आपकी त्वचा ज्यादा रुखी हो रही हो तो उससे बचने के लिए आपको कई बार उसे मॉइस्चराइज़ करना पड़ेगा। घुटने और कोहनी पर गर्म ऑलिव आयल या नारियल तेल से लगभग 10 मिनट तक मालिश करें।Image Source-Getty
करें नींबू एलोविरा और बेकिंग सोडा का दोस्ती
एक चम्मच हल्दी, एक चम्मच शहद और थोड़े से दूध में दो बड़े चम्मच बेसन मिलाएं। नींबू की कुछ बूंदें मिलाकर इस पैक को चेहरे पर लगाकर सूखने दें और फिर गर्म पानी से धो लें। इस पैक को लगाने से धीरे धीरे आपका रंग भी निखरने लगेगा।ताजा एलोवेरा के पत्तियों को तोड़कर उससे रस निकाल लें। उसके बाद अपने घुटने और कोहनी पर एलोवेरा जेल लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर गर्म पानी से धो लें।एक चम्मच बेकिंग सोडा में दूध मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपनी कोहनी और घुटनों पर लगाकर धीरे-धीरे रगड़े। फिर गुनगुने पानी से धो लें। Image Source-Getty
खानपान का ध्यान रखें
ज्यादा पानी पीने से शरीर की गन्दगी आसानी से निकल पाती है, इससे आपकी त्वचा रुखी नहीं होती है क्योंकि ये आपकी त्वचा को मॉइस्चराइस्ड रखते हैं । कम से कम एक दिन में 2 लीटर पानी पीयें। नमी की कमी के कारण त्वचा की कोमलता नष्ट हो जाती है। इसलिए इससे बचने के लिए हम गर्म पदार्थ जैसे हर्बल टी आदि का दिन में कई बार सेवन कर सकते हैं। अदरक और नींबू के मिश्रण से बनी चाय का सेवन करने से त्वचा हमेशा दमकती रहती है और जो इसका नियमित सेवन करते है उनका पाचन तंत्र भी ठीक रहता है।Image Source-Getty
