स्मॉग और अस्थमा
ठंड का मौसम शुरू होते ही दमा के रोगियों की मुसीबतें बढ़ जाती हैं। लेकिन वर्तमान में दमा रोगियों की मुसीबतें न केवल बढ़ी हैं बल्कि यह जानलेवा भी हो रही हैं। क्योंकि बढ़ते प्रदूषण के कारण ठंड के मौसम में स्मॉग हावी हो जाता है। जिसके चलते दमा और सांस के मरीजों को सांस लेना दूभर हो जाता है। स्मॉग स्वस्थ आदमियों को तो बीमार कर ही रहा है साथ ही अस्थमा के रोगियों के लिए तो ये श्राप साबित होता है। स्मॉग में छिपे केमिकल के कण अस्थमा के अटैक की आशंका को और ज्यादा बढ़ा देते हैं। स्मॉग से फेफड़ों तक हवा पहुंचाने वाली ट्यूब में रुकावट, सूजन, रूखापन या कफ आदि के कारण भी समस्या होती है। आइए इसके बारे में विस्तार से चर्चा करते हैं। Image Source : Getty
क्या है स्मॉग
स्मॉग ठंड के समय होता है। जब कोहरा हवा में मौजूद प्रदूषण के संपर्क में आता है तब हवा में बढ़ते प्रदूषण के कारण स्मॉग यानी धूल-कोहरा होता है। स्मॉग में कोहरे के साथ प्रदूषण से निकलने वाले सल्फबर डाईऑक्साकइड, नाइ्ट्रोजन डाइऑक्साइड और कारखानों से निकलने वाले हानिकारक केमिकल जैसे- कॉर्बन-मोनोऑक्साइड सांस के जरिये शरीर में प्रवेश करते हैं और सेहत को काफी नुकसान पहुचाते हैं। Image Source : Getty
भारत में दमा की स्थिति
विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट की मानें तो भारत में दमा के रोगियों की संख्या 1.5 से 2 करोड़ के बीच है। जिनमें एक अनुमान के अनुसार 10 से 15 प्रतिशत 5 से 11 वर्ष तक के बच्चे हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि उनके शरीर की रोग-प्रतिरोधक प्रणाली पूरी तरह से विकसित नहीं होती। प्रदूषण और कारखानों से निकलने वाले केमिकल में कॉपर, कैडमियम, लैड, मैंग्नीज़, ज़िंक, सोडियम और पोटेशियम जैसे तत्व होते हैं जो बच्चों के विकास को अवरुद्ध कर देते हैं। दमा के जिन रोगियों के एयरवेज हाइपरएक्टिव होते हैं, इन प्रदूषण तत्वों से ब्रांकियल मकोसा को तकलीफ होती है और श्वांस प्रणाली में सूजन आ जाती है। Image Source : Getty
हवा की गुणवत्ता देखें
अस्थमा के रोगियों को स्मॉग से बचने के लिए यह बहुत जरूरी है कि वे जिस जगह पर रहते हैं वहां की हवा की गुणवत्ता के बारे में जानकारी रखें। इसके लिए वे समाचार-पत्रों की मदद ले सकते हैं। अगर आपके इलाके की हवा अधिक प्रदूषित है तो घर के अंदर ही रहने की कोशिश करें और अगर बाहर जाना जरूरी है तो पूरी सतर्कता का पालन करें। Image Source : Getty
घर पर ही व्यायाम करें
सर्दियों के मौसम में दिन छोटा होता है, ऐसे में अगर आप बाहर व्यायाम के लिए जाना चाहते हैं तो कोशिश करें कि सुबह जल्दी व्यायाम कर लें। क्योंकि सूर्य की किरणों के साथ स्मॉग और भी खतरनाक हो जाता है। ऐसे में घर के अंदर ही व्यायाम करें। घर के बाहर पार्क में जाकर व्यायाम करने से बचें। इसके अलावा जितना हो सके घर के अंदर ही रहें। Image Source : Getty
बहुत जरूरी है मास्क
अस्थमा के रोगियों को खासकर बच्चों को स्मॉग से बचने के लिए मॉस्क पहनायें। अगर वे घर से बाहर जा रहे हैं तो बिना मॉस्क के न जायें। जो बच्चे अस्थमा से पीडि़त हैं उनके लिए यह मौसम अधिक खतरनाक होता है। इसलिए बच्चों को अच्छी गुणवत्ता वाले मास्क पहनायें। Image Source : Getty
एअर प्यूरीफायर भी है जरूरी
ठंड के मौसम में अस्थमा के रोगियों के लिए घर के बाहर की ही नहीं बल्कि घर के अंदर की हवा भी सुरक्षित नहीं है। ऐसे में घर के अंदर की हवा साफ करने के लिए एअर फ्रेशनर घर पर लगायें। जब भी खिड़की या दरवाजे खोलें पहले बाहर की हवा की गुणवत्ता जांच लें। अगर जरूरी न हो तो दरवाजे और खिड़की बंद रखें। अगर समस्या अधिक हो रही हो तो चिकित्सक से जरूर संपर्क कर लीजिए। Image Source : Getty
