क्या आपकाे धूल-मिट्टी से एलर्जी है? अकसर जब हवा चलती है, ताे धूल-मिट्टी उड़ती है, जाे नाक, मुंह में चली जाती है। इससे कई लाेगाें काे एलर्जी हाेती है, जिसे डस्ट एलर्जी कहा जाता है। इसमें बार-बार छींक आती रहती है। जिन लाेगाें काे धूल-मिट्टी से एलर्जी हाेती है, उन्हें अपना खास ध्यान रखने की जरूरत हाेती है। अगर आप इस एलर्जी का सामना कर रहे हैं, ताे कुछ घरेलू उपायाें काे आजमा सकते हैं। इससे आपकाे एलर्जी की समस्या में काफी राहत मिलेगी। (Image Source : Womensrunning)
डस्ट एलर्जी के लक्षण
डस्ट एलर्जी हाेने पर कई लक्षण नजर आते हैं। इसमें डस्ट यानी धूल से हाेने वाली एलर्जी हाेती है, यह सबसे कॉमन एलर्जी में से एक है। आंखाें में खुजली, आंखाें का लाल हाेना, नाक से पानी बहना, बार-बार छींक आना, खांसी हाेना स्किन पर खुजली महसूस हाेना। साथ ही सांस लेने में दिक्कत और गले में खराश भी इसके लक्षण हाे सकते हैं। (Image Source : elnuevodia.com)
1. एलाेवेरा जूस
डस्ट एलर्जी की समस्या से राहत पाने के लिए एलाेवेरा जूस एक काफी अच्छा घरेलू उपाय है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण हाेता है, जाे डस्ट एलर्जी काे शांत करने में लाभदायक हाेता है। इसके लिए आप एलाेवेरा जूस लें, इसमें शहद और नींबू का रस डालें। इसके नियमित सेवन से आपकाे काफी जल्दी आराम मिलेगा। आप इस जूस का सेवन नियमित रूप से कर सकते हैं। (Image Source : freepik)
2. पुदीना और तुलसी
पुदीना और तुलसी भी धूल-मिट्टी से हाेने वाली एलर्जी से राहत दिलाने में असरदार हाेता है। इन दाेनाें में कई औषधीय गुण हाेते हैं, जाे स्वास्थ्य समस्याओं काे दूर करता है। साथ ही इसके सेवन से शरीर की राेग प्रतिराेधक क्षमता भी मजबूत बनती है। इसके लिए आप तुलसी, पुदीना की चाय या काढ़ा बनाएं। दिन में दाे बार इस मिश्रण के सेवन से आपकाे काफी हद तक आराम मिलेगा। (Image Source : freepik)
3. हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला जूस स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी हाेता है। इसमें इम्यूनिटी बढ़ाने वाले पाेषक तत्व हाेते हैं। अकसर कमजाेर इम्यूनिटी वाले लाेगाें काे डस्ट एलर्जी का अधिक सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप हल्दी वाली दूध पीकर अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं। इसके साथ ही हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण हाेते हैं, जाे डस्ट एलर्जी से राहत दिलाता है। इसके लिए आप एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर नियमित रूप से पिएं। इससे आपकाे काफी लाभ मिलेगा। (Image Source : gastronominho.com)
4. देसी घी
देसी घी में कई सारे पाेषक तत्व मौजूद हाेते हैं। खाने में देसी घी काे शामिल करने से डस्ट एलर्जी से राहत मिलती है। अगर आप धूल-मिट्टी से हाेने वाली एलर्जी से परेशान रहते हैं, ताे अपने खाने में देसी घी काे जरूर शामिल करें। आप चाहें ताे देसी घी की एक बूंद नाक में भी डाल सकते हैं। इससे भी आराम मिलता है। आप घी काे गुड़ के साथ ले सकते हैं, दिन में दाे बार इसके सेवन से आपकाे आराम मिलेगा। (Image Source : shoppa.in)
5. शहद
शहद कफ दाेष काे शांत करने में बेहद असरदार हाेता है। इसलिए डस्ट एलर्जी हाेने पर शहद काे काफी अच्छा घरेलू उपाय माना जाता है। इसमें कई ऐसे तत्व हाेते हैं, जाे वातावरण में मौजूद एलर्जी पैदा करने वाले तत्वाें से हमारी रक्षा करते हैं। इसके लिए आपकाे दिन में दाे बार शहद का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी और आपकाे डस्ट एलर्जी से राहत मिलेगी। (Image Source : femmeactuelle.fr)
6. स्टीम लें
स्टीम लेने से मुंह, नाक में मौजूद सभी कीटाणु और बैक्टीरिया नष्ट हाे जाते हैं। जिन लाेगाें काे धूल से एलर्जी हाेती है, उनके लिए भाप लेना एक काफी अच्छा विकल्प है। इसके लिए भाप काे अच्छी तरह से सांस के माध्यम से शरीर के अंदर जाने दें। एलर्जी से राहत पाने के लिए करीब 10 मिनट तक भाप लें। भाप लेने से नेजल पैसेज साफ हाेता है, जिससे एलर्जी से राहत मिलती है। (Image Source : suprabhaatham.com)
7. सेब का सिरका
धूल-मिट्टी से हाेने वाली एलर्जी काे दूर करने के लिए सेब का सिरका एक बेहद कारगर उपाय हाे सकता है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण हाेते हैं, जाे डस्ट एलर्जी में आराम दिलाता है। इसके लिए आप एक गिलास पानी में 2-3 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं। आप इसे पिएं, दिन में 1-2 बार इसे पीने से आपकी समस्या में आराम मिलेगा। (Image Source : freepik)
8. हर्बल टी
हर्बल टी तुलसी, अदरक, दालचीनी और इलायची जैसी जड़ी-बूटियाें से बनी हाेती है। ये सभी चीजें शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार हाेते हैं। इसलिए आपकाे इन सभी चीजाें से बनी चाय जरूर पीनी चाहिए। आप चाहें ताे घर पर ही इसे तैयार कर सकते हैं। यह हर्बल टी बैग ला सकते हैं। दिनभर में 2-3 बार इस चाय के सेवन से आपकाे काफी लाभ मिलेगा। लेकिन अगर आप लंबे समय तक इस समस्या का सामना कर रहे हैं, ताे डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें। (Image Source : Zoicpharmaceuticals)
