बीमारियों से दूर रखते हैं स्‍वस्‍थ नाखून, ऐसे करे देखभाल

हाथों के माध्‍यम से ही शरीर के अंदर बैक्‍टीरिया प्रवेश करते हैं। अगर हाथों को, खासकर नाखूनों की ठीक तरह से सफाई ना की जाए तो कई तरह के संक्रामक रोग हो सकते हैं। इसकी देखभाल भी जरूरी है। इसलिए हाथों के साथ-साथ नाखूनों की सफाई अच्‍छी तरह से करनी चाहिए। हम आपको कुछ ऐसे टिप्‍स बता रहे हैं जिसके माध्‍यम से नाखूनों को साफ-सुथरा और सुंदर रखा जा सकता है।

Atul Modi
Written by: Atul ModiPublished at: Nov 16, 2017

डाइट अच्‍छा हो

डाइट अच्‍छा हो
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नेल्स की अच्छी ग्रोथ के लिए कैल्शियम और जि़ंक की ज़रूरत होती है। इसलिए अपनी डाइट में मिल्क प्रोडक्टस और हरी पत्तेदार सब्जि़यों को प्रमुखता से शामिल करें।

नेल पेंट से बचें

नेल पेंट से बचें
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हमेशा नेल पेंट न लगाएं। इससे नाखूनों की स्वाभाविक चमक फीकी पड़ जाती है। महीने में दो-चार दिनों के लिए नाखूनों को अच्छी तरह साफ करके यूं ही छोड़ देना चाहिए।

सफाई रखें

सफाई रखें
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नाखूनों के क्यूटिकल्स उन्हें फंगस और बैक्टीरियल संक्रमण से बचाते हैं। इसलिए उनकी सफाई का विशेष ध्यान रखें।

मॉश्‍चराइजर लगाएं

मॉश्‍चराइजर लगाएं
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नेल्स के आसपास की त्वचा को नियमित रूप से मॉश्‍चराइजर की नमी दें।

विटमिन सी का सेवन

विटमिन सी का सेवन
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विटमिन सी का सेवन नाखूनों के आसपास की त्वचा को कटने-फटने से रोकता है। इसके लिए नींबू, संतरा, अंगूर और अनन्नास जैसे खट्टे फलों का सेवन नियमित रूप से करें।

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