बीमारियों से दूर रखते हैं स्‍वस्‍थ नाखून, ऐसे करे देखभाल

By:Atul Modi, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Nov 16, 2017
हाथों के माध्‍यम से ही शरीर के अंदर बैक्‍टीरिया प्रवेश करते हैं। अगर हाथों को, खासकर नाखूनों की ठीक तरह से सफाई ना की जाए तो कई तरह के संक्रामक रोग हो सकते हैं। इसकी देखभाल भी जरूरी है। इसलिए हाथों के साथ-साथ नाखूनों की सफाई अच्‍छी तरह से करनी चाहिए। हम आपको कुछ ऐसे टिप्‍स बता रहे हैं जिसके माध्‍यम से नाखूनों को साफ-सुथरा और सुंदर रखा जा सकता है।
  • 1

    डाइट अच्‍छा हो

    नेल्स की अच्छी ग्रोथ के लिए कैल्शियम और जि़ंक की ज़रूरत होती है। इसलिए अपनी डाइट में मिल्क प्रोडक्टस और हरी पत्तेदार सब्जि़यों को प्रमुखता से शामिल करें।

    डाइट अच्‍छा हो
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  • 2

    नेल पेंट से बचें

    हमेशा नेल पेंट न लगाएं। इससे नाखूनों की स्वाभाविक चमक फीकी पड़ जाती है। महीने में दो-चार दिनों के लिए नाखूनों को अच्छी तरह साफ करके यूं ही छोड़ देना चाहिए।

    नेल पेंट से बचें
  • 3

    सफाई रखें

    नाखूनों के क्यूटिकल्स उन्हें फंगस और बैक्टीरियल संक्रमण से बचाते हैं। इसलिए उनकी सफाई का विशेष ध्यान रखें।

    सफाई रखें
  • 4

    मॉश्‍चराइजर लगाएं

    नेल्स के आसपास की त्वचा को नियमित रूप से मॉश्‍चराइजर की नमी दें।

    मॉश्‍चराइजर लगाएं
  • 5

    विटमिन सी का सेवन

    विटमिन सी का सेवन नाखूनों के आसपास की त्वचा को कटने-फटने से रोकता है। इसके लिए नींबू, संतरा, अंगूर और अनन्नास जैसे खट्टे फलों का सेवन नियमित रूप से करें।

    विटमिन सी का सेवन
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