बेल के समाए हैं सेहत के बड़े गुण

By:Anubha Tripathi, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Mar 15, 2014
एक छोटे से बेल में सेहत के कई गुण छिपे होते हैं। पेट दर्द से लेकर मधुमेह तक की समस्या में बेल का सेवन फायदेमंद है।
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    बेल के स्वास्थ्य लाभ

    गर्मी के मौसम में मिलने वाला बेल गर्मी से राहत देने के साथ ही कई स्वास्थ्य समस्या से भी निजात दिलाता है। अगर आप हर रोज बेस का शरबत पीते हैं तो आप हमेशा निरोग बने रहेंगे। बेल का फल ऊपर से बेहद कठोर होता है। इसे नारियल की तरह फोड़ना पड़ता है। अंदर पीले रंग का गूदा होता है, जिसमें पर्याप्त मात्रा में बीज होते हैं। गूदा लसादार तथा चिकना होता है, लेकिन खाने में हल्की मिठास लिए होता है। आइए जानें इसके स्वास्थ्य लाभ के बारे में

    बेल के स्वास्थ्य लाभ
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    कब्ज से राहत दिलाए

    उदर विकारों में बेल का फल रामबाण दवा है। वैसे भी अधिकांश रोगों की जड़ उदर विकार ही है। बेल के फल के नियमित सेवन से कब्ज जड़ से समाप्त हो जाती है। कब्ज के रोगियों को इसके शर्बत का नियमित सेवन करना चाहिए। बेल का पका हुआ फल उदर की स्वच्छता के अलावा आंतों को साफ कर उन्हें ताकत देता है।

    कब्ज से राहत दिलाए
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    मधुमेह रोगी के लिए फायदेमंद

    मधुमेह रोगियों के लिए बेलफल बहुत लाभदायक है। बेल की पत्तियों को पीसकर उसके रस का दिन में दो बार सेवन करने से डायबिटीज की बीमारी में काफी राहत मिलती है। आप चाहें तो कुछ दिन तक इसका नियमित सेवन करके फर्क देख सकते हैं।

    मधुमेह रोगी के लिए फायदेमंद
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    खून की कमी को दूर करे

    जिन लोगों में खून की कमी की समस्या होती है वे पके हुए सूखे बेल की गिरी का पाउडर बनाकर गर्म दूध में मिश्री के साथ एक चम्मच पावडर प्रतिदिन देने से शरीर में नए रक्त का निर्माण होकर स्वास्थ्य लाभ होता है।

    खून की कमी को दूर करे
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    डायरिया

    गर्मियों में डायरिया की समस्या बहुत आम होती है। ऐसी स्थिति में होने वाले उल्टी-दस्तों, जी मिचलाने में बेल के गूदे को पानी में मथ कर चीनी मिला कर पीने से लाभ होता है। इससे आपको अंदर से अच्छा महसूस होगा और पेट को शीतलता का आभास होता है।

    डायरिया
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    लू लगने पर

    गर्मियों में लू लगने पर बेल के ताजे पत्तों को पीसकर मेहंदी की तरह पैर के तलुओं में भली प्रकार मलें। इसके अलावा सिर, हाथ, छाती पर भी इसकी मालिश करें। मिश्री डालकर बेल का शर्बत भी पिलाएं तुरंत राहत मिलती है।

    लू लगने पर
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    शरीर के लिए जरूरी पोषण

    बेल में प्रोटीन, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम, फैट, फाइबर, विटामिन-सी, बी पाया जाता है। आयुर्वेद में इसके रस को खाली पेट पीने की सलाह दी गई है। यह ज्यादा फायदेमंद होता है। दिन भर बेल का शरबत पीने से कोई फायदा नहीं।

    शरीर के लिए जरूरी पोषण
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    कफ को दूर करे

    छाती में जमे कफ से तेज खांसी आती है जिसकी वजह से रोगी रात भर सो नहीं पाता। इसमें बेल के गूदा को पानी में हल्की आंच में पकाएं। जब पानी की मात्रा थोड़ी सी रह जाए तो उतार कर छान लें। अब इसमें स्वादानुसार चीनी मिला लें और थोड़ी सी केसर और थोड़ी जावित्री डालकर इसे सुगंधित बना लें। अब इसे थोड़-थोड़ा करके पिएं।

    कफ को दूर करे
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    मुंह के छाले

    मुंह में छाले और मसूड़ों के रोग से काफी लोग परेशान होते हैं। ऐसी स्थिति में बेल का गूदा पानी में उबालकर कुल्ला करने से छाले और मसूड़ों की समस्या दूर होती है। अगर आप इसका परिणाम चाहते हैं तो नियमित रुप से इस प्रक्रिया को अपनाएं।

    मुंह के छाले
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    गर्भवती महिलाओं के लिए

    गर्भवती महिलाओं को उल्टी और मतली की समस्या से जूझना पड़ता है। ऐसे में डॉक्टर भी ज्यादा दवा लेने की सलाह नहीं देते हैं। इस स्थिति में अगर उल्टियां बंद न हो रही हों तो ऐसे में बेल के गूदे को पीस कर चावल के पानी के साथ मसल छान कर पिला। उल्टियां बंद हो जायेंगी

    गर्भवती महिलाओं के लिए
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    भूख बढ़ाए

    भूख कम हो, कब्ज हो, जी मिचलाता हो तो इसका गूदा पानी में मथ कर रख लें और उसमें चुटकी भर   लौंग, काली मिर्च का चूर्ण, मिश्री मिला कर कुछ दिन लेने से भूख बढ़ेगी।

    भूख बढ़ाए
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