सेहत को अच्छा बनाता है आशावादी होना
आप आशावादी हैं या निराशावादी, इस बात का जवाब एक छोटा सा टेस्ट दे सकता है। एक ग्लास जिसमें आधा पानी हो, उसे देखकर अगर आपको लगता है कि ग्लास आधा भरा है, तो आप हुए आशावादी और अगर आपको लगता है कि ग्लास आधा खाली है तो आप हुए निराशावादी। अगर आप आशावादी हैं, तो आपको इसके बहुत से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइये बात करते हैं उन लाभों के बारे में। Image Source - Getty Images
अधिक स्वस्थ दिल
साइकॉलजिकल बुलेटिन में 2012 में प्रकाशित एक रिव्यू के अनुसार, "आशावाद और खुश रहना दिल से जुड़ी बीमारियों के प्रति सुरक्षा प्रदान कर सकता है। मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, जिसमें आशावाद भी शामिल है, दिल के दौरे के साथ-साथ दिल से संबंधित अन्य बीमारियों के जोखिम को कम करता है।" इसलिए अगर आप आशावादी हैं तो आपका दिल निराशावादी लोगों से अधिक मजबूत होगा। Image Source - Getty Images
कॉलेस्ट्रॉल की समस्या नहीं
हार्वड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ की 2013 की एक स्टडी में पाया गया कि मध्य आयु के जिन लोगों को आशावादी देखा गया, जांच के बाद उनके अंदर अच्छे कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक और ट्राइग्लिसराइड की मात्रा कम पाई गई। जो ये साबित करता है कि आशावादी लोग अन्य निराशावादी लोगों के मुकाबले कॉलेस्ट्रॉल की समस्या से बचे रहते हैं। Image Source - Getty Images
आसानी से निपटते हैं तनाव से
जब आप तनाव में होते हैं सकारात्मक सोचना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन आशावादी लोगों के लिए ऐसा करना इतना मुश्किल भी नहीं होता। एक मनोवैज्ञानिक रिसर्च के मुताबिक, अपनी क्षमता को लेकर आशावादी होने से और खुद से सकारात्मक बातें करने से, कोई भी मुश्किल आसानी से हल हो सकती है। Image Source - Getty Images
मजबूत इम्यूनिटी
एक रिसर्च के मुताबिक सकारात्मक नजरिया बनाए रखने का इम्यूनिटी सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अगर आप आशावादी हैं, तो आप किसी भी बीमारी का डटकर सामना कर सकते हैं लेकिन अगर आप निराशावादी हैं तो आप बीमारी को और बढ़ा भी सकते हैं। Image Source - Getty Images
दिल के दौरे का खतरा कम होना
आशावादी लोग सकारात्मक सोच रखते हैं। उनमें सदमों को झेलने की क्षमता अधिक होती है। इसी वजह से आशावादी लोगों को दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम होती है। Image Source - Getty Images
भावनाओं पर नियंत्रण
आशावादी लोग भावनाओं का संतुलन बैठाना में भी बहुत अच्छे होते हैं। सकारात्मक एटीट्यूट होने की वजह से उन्हें डिप्रेशन की समस्या का सामना नहीं करना पड़ता। कोई समस्या आने पर वह ये सोचते हैं कि ये उनके लिए चुनौती है और उन्हें इसके पार जाना है। Image Source - Getty Images
अधिक उम्र तक जीते हैं
बहुत सारी स्वास्थ्य समस्या के प्रति सुरक्षा मिलने की वजह से, एक आशावादी व्यक्ति निराशावादी व्यक्ति की तुलना में अधिक साल जीता है। इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपकी उम्र अधिक हो, तो कोशिश करें कि आप आशावादी बनें। Image Source - Getty Images
