सर्दियों में हल्के गर्म पानी से नहाने के हैं कई फायदे
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हल्के गर्म पानी से नहाने के फायदे
सर्दी के मौसम में नहाने के लिये अगर गर्म पानी मिल जाए तो मज़ा ही कुछ और है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्के गर्म पानी से नहाने से कई लाभ होते हैं। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दी के मौसम में हल्के गुनगुने पानी से नहाना चाहिए, ताकि शरीर की नमी बरकरार रहे। लेकिन ध्यान रहे कि पानी ज्यादा गर्म ना हो। ज्यादा गर्म पानी से स्किन की नमी खत्म हो जाती है। इससे ड्राइनेस धीरे-धीरे बढ़ने लगती है और वह खारिश का रूप ले लेती है। तो चलिये जानें हल्के गर्म पानी से नहाने के फायदे -
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ऑस्टियोआर्थराइटिस का दर्द कम होता है
हल्के गुनगुने पानी से नहाने पर ऑस्टियोआर्थराइटिस और टेन्डीनिटिस के दर्द से राहत मिलती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस हड्डियों व टेन्डीनिटिस नसों की सूजन से संबंधित बीमारी होती है। हल्के गुनगुने पानी से नहाने पर हड्डियों और नसों की सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
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मानसिक स्वास्थ्य के लिये फायदेमंद
गुनगुना पानी कमाल का स्ट्रेस बूस्टर होता है, और मानसिक शांति प्रदान करता है। गुनगुने पानी से नहाने पर शरीर के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। गुनगुने पानी से नहाने के बाद आप ज्यादा शांत, खुश और आराम महसूस करते हैं। दिनभर थकान के बाद घर आने के बाद गुनगुने पानी से नहाने के बाद तरोताजा महसूस होता है।
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मांसपेशियों के लिए फायदेमंद
गुनगुना पानी मांसपेशियों के लिए भी लाभकारी होता है। गुनगुने पानी मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन को ठीक करता है। यह गठिया, शुगर या अन्य किसी चोट के कारण होने वाले मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन को भी ठीक कर देता है।
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गर्म नहाने का सही तरीका
सर्दी के मौसम में नहाने से पहले नारियल और जैतून के तेल से त्वचा की मसाज करें। इसके अलावा नारियल के तेल में कपूर डालकर पानी से भीगे शरीर पर लगाना भी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
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