कैसे लगती है चोट
चोट कभी भी और कहीं भी लग सकती है। एथलीटों और नियमित व्‍यायाम करने वालों को चोट लगने की संभावना अधिक होती है। अगर आप जॉगिंग करते हैं या स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग कर रहे हैं तो चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। खिलाडि़यों को भी अधिक चोट लगती है। अगर आप चोट लगने को बुरा मानते हैं तो आप गलत हैं, चोट लगने के कई छुपे हुए फायदे भी हैं। image source - getty images
व्यायाम से दूरी
अगर आपको चोट लग गई है तो चिकित्‍सक आपको व्‍यायाम से दूर रहने की सलाह देता है। यानी अगर आप व्‍यायाम करने से बचते हैं तो आपके लिए यह अच्‍छा बहाना हो सकता है। इससे कुछ दिनों त‍क आप अधिक समय तक आराम कर सकते हैं। 7-9 घंटे की नींद बेहतर स्‍वास्‍थ्‍य के लिए आवश्‍यक है। image source - getty images
देर तक सोना
इस मामले में एथलीट और खिलाडि़यों को अधिक फायदा है। अगर किसी एथलीट को चोट लगी है तो उसे सुबह-सुबह होने वाले ट्रेनिंग से बच सकता है। यानी अब आपके पास देर तक सोने का सुनहरा मौका है। image source - getty images
कुकिंग कीजिए
खाना पकाना भी एक कला है, स्‍वादिष्‍ट खाना पकाने के लिए अधिक समय की जरूरत होती है। चोट लगने के बाद आपके पास समय का अभाव नहीं है, ऐसे में समय व्‍यतीत करने के लिए कुकिंग बेहतर विकल्‍प हो सकता है। image source - getty images
किताब पढ़ें
अगर आप समय अभाव के कारण किताब पढ़ने से बचते हैं, तो इस समय किताबों को खंगालने का अच्‍छा मौका है। कोई अच्‍छी सी किताब चुनें और चोट ठीक होने तक उसे पूरा करने की कोशिश करें। image source - getty images
दोस्तों के साथ
चोट लगने के बाद आप अपने दोस्‍तों के साथ अधिक से अधिक समय बिता सकते हैं। दोस्‍तों के साथ मस्‍ती करने, उनके साथ हैंगआउट करने का यह अच्‍छा मौका है। अगर किसी दोस्‍त ने पिछले दिनों में आपको समय की कमी के लिए ताना मारा है तो यह अच्‍छा मौका है उसकी शिकायत दूर करने का। image source - getty images
घर की सफाई
साफ-सफाई रखने से संक्रमण के कारण होने वाली बीमारियों के होने की संभावना कम होती है। इसलिए साफ सफाई पर इस समय आप ध्‍यान दे सकते हैं। हालांकि चोट लगने के कारण पूरे घर को साफ करना आपके लिए संभव नहीं है, लेकिन कुछ हद तक इस काम को किया जा सकता है। image source - getty images
अन्य बीमारियों की जानकारी
चोट के उपचार के लिए आप चिकित्‍सक के पास जाते हैं तो हो सकता है वह आपको अन्‍य बीमारियों के बारे में भी कुछ जानकारी दे। अगर चोट ठीक होने में समय लग रहा है तब चिकित्‍सक आपके रक्‍त और मूत्र की जांच कर सकता है, जिससे अन्‍य बीमारियों का निदान हो सकता है। image source - getty images
