पुरुषों के लिए पावर हाउस का काम करता है ये 8 फूड, बढ़ जाती है ताकत
मजबूत शरीर बनाने के लिए पुरूषों को अच्छी खाद्य सामग्री और भोजन खाना चाहिए, जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन हों। बादम, स्प्राउट, मिल्क आदि के सेवन से शरीर मजबूत हो जाता है।
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