सर्दियों में त्वचा को रूखेपन से बचाएं
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सर्दियों में रखें त्वचा का ख़ास ख्याल
अभी सर्दियां शुरू ही हो रही हैं और आपकी त्वचा अपनी कोमलता खोने लगी है। अक्सर ऐसा होता है कि सर्दियों के मौसम में हम अपने कपड़ों का तो अच्छे से ख्याल रख लेते हैं। खूब गर्म कपड़ों से ठंड लगने से खुद को बचा लेते हैं लेकिन अपनी त्वचा का कोई खास ख्याल नहीं रखते। सर्द हवाएं त्वचा का तेल और नमी छीन लेती हैं। ऐसे में त्वचा का काफी ध्यान रखना पड़ता है। आइये जानते हैं कुछ ऐसे टिप्स के बारे में जो सर्दियों से आपकी त्वचा की रक्षा करने में आपकी मदद करेंगे।
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मॉस्चराइज़र लगाएं
मॉस्चुराइज़र मौसम के हिसाब से बदलते रहना चाहिए। सर्दियों में वॉटर बेस्ड मॉस्चराइज़र की बजाय ऑइल बेस्ट मॉस्चराइज़र लगाना चाहिए। ऑयल बेस्ड मॉस्चराइज़र त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बना देता है जो किसी भी क्रीम या साधारण लोशन से ज्यादा बचाव करता है। कुछ लोशन्स में "नाइट क्रीम" के नाम से लेबल लगा होता है, वही ऑयल बेस्ड मॉस्चराइज़र होते हैं।
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सन्स्क्रीन लगाएं
सन्स्क्रीन सिर्फ गर्मियों के मौसम में लगाने के लिए नहीं होती। सर्दियों का सूरज भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। धूप में निकलने से 30 मिनट पहले अपने चेहरे व हाथों पर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सन्स्क्रीन लगाने की कोशिश करें। अगर आपको धूप में या बाहर लंबे वक्त तक रहना पड़े तो आप दोबारा सन्स्क्रीन लगा सकते हैं।
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हाथों को दें खास देखभाल
आपके हाथों की त्वचा आपके बाकी शरीर की त्वचा से अधिक पतली होती है और उसमें कम ऑयल ग्लैंड्स होते हैं। इसका मतलब ये है कि हाथों को नम रखना ज्यादा मुश्किल होता है, खासतौर पर सर्द व शुष्क मौसम में। इस मौसम में हाथ में खुजली की समस्या हो सकती है या हाथ की त्वचा फट सकती है। इसके बचाव के लिए जब बाहर जाएं तो ग्लव्ज पहन लें। अगर ज्यादा ठंड के कारण आप हाथ को गर्म रखने के लिए वुलन पहन रहे हैं तो पहले कॉटन ग्लव्ज पहन लें।
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गीले ग्लव्ज और सॉक्स पहनने से बचें
गीले ग्लव्ज और सॉक्स आपके हाथ-पैरों के लिए समस्या उत्पन्न कर सकते हैं। सर्दियों में इन्हें पहनने से खुजली, क्रैकिंग, दर्द या ऐक्ज़िमा तक हो सकता है। इसलिए हमेशा अच्छी तरह से सूखे ग्लव्ज और सॉक्स ही पहने।
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ह्यूमिडफायर का इस्तेमाल करें
सर्दियों में ऑफिस और घर में सेंट्रल हीटिंग सिस्टम्स और हीटर का इंतज़ाम होता है। ये उपकरण आपको ठंड से तो बचा लेते हैं लेकिन इनसे आने वाली गर्म हवा त्वचा को रूखी बना देती है। अपने घर में कई सारे ह्यूमिडफायर (वायु को नम रखनेवाला उपकरण) रख दें, ये आपको इस समस्या से बचा सकता है।
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एड़ियों की देखभाल
सर्दियों में अपनी एड़ियों को सुरक्षित रखने के लिए ऐसे लोशन लगाएं जिनमें पेट्रोलियम जैली या ग्लिसरीन मौजूद हो। समय समय पर डेड स्किन को एड़ियां घिसकर निकालते रहें। इससे मॉस्चुराइज़र तेजी और गहराई से असर दिखाता है।
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ज्यादा गर्म पानी से न नहाएं
कड़कड़ाती ठंड में तेज़ गर्म पानी में नहाना किसे अच्छा नहीं लगता? लेकिन ज्यादा गर्म पानी में नहाने से आपकी त्वचा की कोमलता छिन सकती है। कोशिश करें कि गुनगुने पानी से नहाएं और नहाने के फौरन बाद मॉस्चुराइज़र ज़रूर लगा लें।
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मालिश करें
सर्दियों में हर रोज़ मालिश करना फायदेमंद रहता है। मालिश के लिए आप जैतून का तेल या फिर कोई और खुशबू वाला तेल इस्तेमाल में ला सकते हैं। मालिश से आपकी त्वचा को नमी के साथ साथ चमक भी मिलती है।
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