नाखून चबाने की आदत
नाखून चबाने की आदत की शुरुआत बचपन से ही हो जाती है। लेकिन कुछ अभिभावक बच्चों की इस आदत को गंभीरता से लेते हैं तो कुछ अभिभावक इसे नजरअंदाज करते हैं जिससे आगे चलकर बच्चों के व्यक्तित्व के विकास में आने वाली बाधाएं उन्हें सही समय पर पता ही नहीं चल पातीं। नाखून चबाने की आदत पर कैसे लगाम लगाएं इससे पहले यह जान लेना जरूरी है कि इस आदत की वजह क्या है।
कड़वी चीजों का इस्तेमाल
आमतौर पर नाखून चबाने कि आदत को सफलतापूर्वक रोकने के लिए हाथों पर किसी कड़वी वस्तु का इस्तमाल करें जैसे कि मिर्ची का पाउडर, नीम की पत्तियां आदि। इससे बच्चे जब भी नाखून चबाएगें उनके मुंह का स्वाद बिगड़ जाएगा।
नेल पॉलिश रिमूवर
नाखून चबाने की आदत से छुटकारा पाने के लिए बच्चों की अंगुलियों को नेल पॉलिश रिमूवर में भिगो लें। इससे दिन में जितनी बार अपनी अंगुली मुंह में जाएगी उतनी बार मुंह का टेस्ट खराब होगा। फिर आप खुद ही मुंह में अंगुली डालने से तौबा करने लगेंगे।Image Source - Getty Images
गंदगी
हमेशा बच्चो के दिमाग में ये रखें कि नाखून में बहुत सारी गंदगी जमा हो जाती है ऐसे में मुंह के जरिए कीटाणु पेट में जाने का डर है। इसके बाद हेल्थ से जुड़ी कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। इस तरह भी वो नाखून खाने की आदत छोड़ देंगे।Image Source - Getty Images
नाखून छोटे रखें
समय समय पर या हर सप्ताह बच्चे को नाखून काटने के लिए याद दिलाना चाहिए। बढ़े बच्चों को सबसे अधिक आसानी से रोकने के लिए प्रेरित किया जा सकता है यह कहकर कि यह अच्छा नहीं दिखता है ।Image Source - Getty Images
नाखून चबाने की इच्छा हो तो कुछ और चबाएं
बच्चो को समझाए जब नाखून चबाने की इच्छा हो तो फौरन गाजर या सेब हाथ में लें, और उसे खाना शुरू कर दें। जिस गति से आप नाखून चबाते हैं इन्हें भी उसी गति से चबाएं। इसके लिए आप च्विंगम का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके अलावा आप नाखून चबाने की इच्छा उत्पन्न होने पर क्रीम या तेल से उनकी मालिश भी कर सकते हैं।Image Source - Getty Images
बैंडेज या स्टिकर लगाएं
नाखून चबाने की आदत को छुड़वाने का एक और कारगर तरीका है नाखूनों पर बैंडेज या रंगीन स्टिकर लगाना। बच्चो के नाखूनों पर बैंडेज को अच्छी तरह लपेट लें। या फिर, रंगीन स्टिकर लगा लें। जब बच्चो की नाखून चबाने की इज्छा होगी तो अपनी उंगलियों को मुंह के पास ले जाएंगे और बैंडेज या स्टिकर देखकर अपनी इच्छा को छोड़ देंगे। उन्हें याद आ जाएगा कि आपको नाखून नहीं चबाना।Image Source - Getty Images
खराब स्वाद वाली नेलपॉलिश
अगर किसी बच्चे को नाखून चबाने की आदत है तो इससे छुटकारा पाने के लिए तीखे स्वाद वाली नेलपॉलिश का इस्तेमाल कर सकती है। ऐसे में जब वो नाखून चबायेगे तो नेलपॉलिश का बदजायका तुरंत याद दिलाएगा कि वो नाखून चबा रहे हैं। इसके अलावा, आप नकली नाखून भी लगवा सकती हैं। इससे आपके असली नाखून सुरक्षित रहेंगे।Image Source - Getty Images
