आपके घर में छुपे हैं एक्जिमा बढ़ाने वाले सात कारक

यह एक प्रकार की त्‍वचा की समस्‍या है, जिसकी शुरुआत चमड़ी पर छोटे-छोटे दानों से होती है। हाथ लगाने पर ये दाने पानी से भरे दिखायी देते हैं। यह कई कारणों से हो सकता है और ज्‍यादातर आपके घर में ही इसके लिए जिम्‍मेदार कारक छिपे होते हैं। जब कुछ रसायन शरीर में प्रवेश करते हैं तब यह समस्‍या होती है। आम एलर्जी फैलाने वाले तत्व जो एंटीबायटिक क्रीमों, कॉस्मैटिक्स, चिपकने वाले पदार्थो और रबर आदि में होते हैं इसके लिए जिम्‍मेदार होते हैं। तो अपने घर में मौजूद इन कारकों से बचें।

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आप अपने को स्‍वच्‍छ रखने के लिए जो उत्‍पाद प्रयोग करते हैं उनके कारण एक्जिमा की समस्‍या हो सकती है। बालों में प्रयोग किया जाने वाला शैंपू, स्किन लोशन आदि प्रयोग की वस्‍तुओं में केमिकल होता है जो एक्जिमा का कारक बन सकता है। अगर आपको अपने उत्‍पादों से शिकायत हो तो उसे जरूर बदल दें।

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डिटर्जेंट का प्रयोग करने के कारण आपको कई प्रकार की त्‍वचा की समस्‍या हो सकती है। आप जो‍ डिटर्जेंट प्रयोग कर रहे हैं उसके कारण आपको त्‍वचा की समस्‍या हो रही है तो उन्‍हें बदलकर देखें। अगर आपको डिटर्जेंट चुनने में समस्‍या हो तो उसके कंपाउंड देखकर ही खरीदें।

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कपड़ों के प्रयोग के कारण भी एक्जिमा की समस्‍या हो सकती है। कई बार आप बाजार से ऐसे कपड़े लाते हैं जो आपकी त्‍वचा को बिलकुल भी नहीं भाते और इनके कारण त्‍वचा पर चकत्‍ते पड़ जाते हैं। अगर आपको कपड़ों के कारण एलर्जी होती है तो अपने कपड़ों की गुणवत्‍ता को सुधारने की कोशिश कीजिए।

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अगर आप एटोपिक एक्जिमा (atopic) से ग्रस्‍त हैं तो आपके पालतू जानवर इसे और बढ़ा सकते हैं। इन पालतू जानवरों की बालों के संपर्क में आने से इनका संक्रमण फैल सकता है। तो अगर आपके घर में कुत्‍ता या बिल्‍ली है तो इसकी सफाई के साथ-साथ अपनी सफाई पर भी ध्‍यान दें।

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आप एक्जिमा से पीडि़त हैं और अगर आपके घर में धुल के कण जमा होते हैं तो घर की सफाई पर विशेष ध्‍यान दीजिए। वैक्‍यूम क्‍लीनर से घर की सफाई करें और बेड की चादर, तकिये, कुशन आदि की सफाई का भी ध्‍यान रखें।

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हालांकि सभी प्रकार के आहार एक्जिमा को बढा़ने का काम नहीं करते हैं, लेकिन कुछ आहार ऐसे भी हैं जिनका सेवन एक्जिमा की समस्‍या को बढ़ा सकता है। तो कुछ आहार जैसे - दुग्‍ध उत्‍पाद, अंडे, सूखे मेंवे, बीज, गेहूं, सोया उत्‍पाद एक्जिमा की समस्‍या को बढ़ा सकते हैं। तो इन आहारों का सेवन करने से बचें।

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सबके घर में किसी न किसी बात को लेकर तनाव होता ही होगा। घर की समस्‍या हो या फिर पार्टनर के साथ किसी मामले को लेकर होने वाला विवाद, यह तनाव का कारण ही बनता है। तनाव एक्जिमा से ग्रस्‍त लोगों के लिए ठीक नहीं है। इसलिए तनाव से दूर रहने की कोशिश कीजिए। तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से योग और व्‍यायाम करें।

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