एक्सरसाइज के बाद भी बॉडी नहीं बनती तो रोजाना खाएं ये 5 स्नैक्स
स्वस्थ रहने के लिए अगर प्रतिदिन एक्सरसाइज़ करते हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि एक्सरसाइज़ से एक घंटे पहले नाश्ता कर लें। क्योंकि रात में जो डिनर आप खाते हैं वो रात को पच कर खत्म हो जाता है। इससे आपका ब्लड शुगर का स्तर कम हो जाता है। अगर आप कुछ नहीं
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