बालों को प्राकृतिक रूप से घना बनाने के टिप्‍स

अनियमित लाइफस्‍टाइल, खानपान में पौष्टिक तत्‍वों की कमी और बढ़ते प्रदूषण के कारण बालों की समस्‍यायें बढ़ रही हैं। बालों का गिरना और बालों का टूटना प्रमुख समस्‍या हैं। अगर रोज 60-100 बाल गिरते हैं तो इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं, लेकिन इससे अधिक बाल गिर रहे हैं तो इसे बिलकुल भी नजरअंदाज न करें, क्‍योंकि इसके कारण आप गंजे हो सकते हैं। प्राकृतिक तरीकों को आजमाकर आसानी से अपने बालों को घना और मजबूत बना सकते हैं।

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एलोवेरा बालों के लिए वरदान की तरह है, यह प्राकृतिक शैंपू है जो बालों को चमकदार और मुलायम बनाकर उन्‍हें जड़ से मजबूत बनाता है। एलोवेरा को सीधे बालों में नहाने से एक घंटे पहले लगायें, फिर उसके बाद शैंपू से बालों को साफ कीजिए। एक महीने तक ऐसा करने से बालों के गिरने की समस्‍या दूर हो जायेगी।

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शैंपू के अधिक इस्‍तेमाल और गलत ब्रांड के शैंपू के प्रयोग से भी बालों के गिरने की समस्‍या होती है। कुछ लोग बालों में रोज शैंपू करते हैं जिसके कारण यह समस्‍या हो सकती है। विशेषज्ञों की मानें तो उन लोगों को ही रोज शैंपू करना चाहिए जिनके बाल ज्‍यादा ऑयली हों, सामान्‍य बालों में रोज शैंपू न करें।

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आंवला न केवल खाने में सेहतमंद है बल्कि यह बालों को भी मजबूत बनाता है। बालों में आंवला लगाने से बाल मजबूत और घने होते हैं। आंवले को सूखाकर पानी से साथ मिलाकर बालों में नियमित लगाने से बालों का गिरना बंद हो जाता है।

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बालों का मसाज करने से भी बाल घने और मुलायम होते हैं। नारियल और जोजोबा तेल को हल्‍का गरम करके बालों में बलों में मालिश कीजिए। तेल से मालिश करने के बाद बालों को गरम तौलिये में लपेटिये, इससे बालों को अतिरिक्‍त कंडीशनिंग मिलती है।

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बालों में कई तरह के प्रयोग करने के कारण भी बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं, इसलिए बालों में प्रयोग करने से बचें। बालों को नियमित रूप से रंगना, हेयर ड्रॉयर का अधिक प्रयोग करना, बालों को सीधा या घुंघराला बनाने के लिए गरम रॉड का सहारा लेना, आदि प्रयोग आपके बालों को कमजोर करते हैं।

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बालों के गिरने का एक प्रमुख कारण तनाव भी है। तनाव और अवसाद के कारण भी बाल गिरने लगते हैं, इसलिए तनाव से बचने की कोशिश कीजिए। तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से योग और व्‍यायाम कीजिए।

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केला, शहद और नींबू का पेस्‍ट बनाकर बालों में लगाने से बाल मजबूत और घने होते हैं। इन तीनों को मिलाकर हेयर पैक बनाइये और नहाने से आधे घंटे पहले बालों में लगाइये, फिर बालों को सामान्‍य पानी से धो लीजिए। एक महीने तक ऐसा करने से बालों के गिरने की समस्‍या दूर हो जायेगी।

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दही खाने के अलावा बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। एक कटोरी दही में दो चम्‍मच नींबू मिलाकर पेस्‍ट बना लीलिए, इसे बालों में लगाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद बलों को सामान्‍य पानी से धो लें। इससे बालों का डैंड्रफ दूर होगा और बाल घने और मुलायम होंगे।

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एक कटोरे में अंडे का पीला भाग लें, इसमें दो चम्‍मच शहद और दो चम्‍मच ऑलिव ऑयल डालकर पेस्‍ट बना लीजिए। इसे 10 मिनट के लिए बालों में लगाकर सादे पानी से धो लें। रोज ऐसा करने से बाल मजबूत और घने होते हैं।

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बालों को मजबूत बनाने और नये बालों को उगाने में संतुलित और पौष्टिक आहार की बहुत महत्‍वपूर्ण भूमिका होती है। प्रोटीन के पर्याप्‍त सेवन से ही हमारे बाल मजबूत होते हैं और नये बाल उगते हैं। प्रोटीन के अलावा विटामिन बी, जिंक, ऑयरन और कॉपर भी बालों के लिए जरूरी है। इसलिए खानपान पर विशेष ध्‍यान दीजिए।

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