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10 छुपे इशारे जो बतायें कि आप नाखुश हैं

कुछ लोग अपनी आदतों के कारण जीवन में लंबे समय तक दुखी रहने लगते हैं। और अपने व्‍यवहार के कारण इसे स्‍वीकारने से भी डरते हैं। नाखुश रहने के ऐसे ही कुछ इशारों के बारे में जाने।

मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य By : Pooja Sinha , Onlymyhealth Editorial Team / Date : May 07, 2014

नाखुश रहने के संकेत

कभी-कभी हर कोई दुख का अनुभव करता है, लेकिन अस्‍थायी दुख का सामना करना और जीवन में दुख को आदतन लेने में बहुत बड़ा अंतर होता है। यही कारण है कि लोग लंबे समय तक दुखी रहते हैं। इन लोगों में से कई लोग अपने विश्वासों और व्‍यवहार के कारण इसे स्‍वीकाराने से डरते हैं। कुछ व्यवहार संकेत तो नकारात्मक भावनाओं को भी बढ़ा देता है। image courtesy : getty images

अधिक चिंतित रहना

अगर आप चिंतित है और आपको लगातार ऐसा लगता है, तो आप कहीं और हो रहीं बात को लेकर परेशान हैं। लेकिन आप अकेले नहीं है हम सभी कभी-कभी ऐसा महसूस करते हैं। जैसे-इस क्षण में घास कहीं और हरी है। इसलिए इससे बचने के लिए ऐसा सोचे कि जीवन में अच्‍छा कहीं और नहीं, बल्कि आप जहां है वही पल सही है। image courtesy : getty images

नियंत्रण खोने का भय

जीवन अक्सर अप्रत्याशित होता है। जरूरी नहीं है कि जीवन में आप जैसा चाहे चीजें वैसी ही होती जाये। इसका मतलब यह नहीं हैं कि आप जीवन के परिणाम को प्रभावित करने के लिए कोई एक्‍शन नहीं लें सकते। आपको एक्‍शन लेना है और आप करेंगे भी। image courtesy : getty images

अपनी पकड़ की शिकायत

आपको तब तक शांति नहीं मिलेगी जब तक आप घृणा और चोट को अपने दिल में दबाकर रखेंगे। जीवन बहुत छोटा इसे कड़वाहट और ग‍लतियों को सुधारने में खर्च करने में खर्च न करें। image courtesy : getty images

पथ या राजपथ

हमेशा याद रखें कि किसी भी कार्य को करने का एक ही तरीका नहीं होता है। अगर आप दुनिया को अपने साथ निष्पक्ष होने की उम्मीद इसलिए करते हैं, क्‍योंकि आप सही कर रहे हैं तो आप खुद को बेवकूफ बना रहे हैं। यह तो वही हुआ कि शेर आपको नहीं खा रहा है क्‍योंकि आपने उसे नहीं खाया। image courtesy : getty images

आत्‍म-सम्मान के साथ संघर्ष

स्‍वीकार करें कि आप पूरी तरह से अच्‍छे या बुरे हैं, और स्‍वयं को फिट देखने के रूप में अपने जीवन में परिवर्तन करें इसलिए नहीं क्‍योंकि कोई और तुम्‍हें अलग देखना चा‍हता हैं। बल्कि इसलिए क्‍योंकि आपको जानते हैं कि यह आपके लिए सही है। image courtesy : getty images

आधा गिलास खाली देखना

अब्राहम लिंकन ने कितना सच कहा है, कि लोग सिर्फ इसलिए खुश है क्‍योंकि वह अपने मन को वैसा बनाते हैं। अगर आप निराशावादी व्‍यक्ति हैं तो आप अपने जीवन में सभी बुरी चीजों को नोटिस करेंगे। और आपकी यहीं धारणा आपके लिए वास्तविकता बन जाती है। इसकी बजाय अच्‍छे लोगों, उज्जवल क्षणों और अपने आसपास के सौंदर्य और आशीर्वाद में ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। image courtesy : getty images

अकेलापन महसूस करना

हमेशा यह सोचना कि मैं बहुत अकेला हूं और मेरा इस दुनिया में कोई नहीं है। आपको बहुत उदास और अकेला कर देता है। अगर आप अकेला महसूस करते हैं तो इसे बदलने का प्रयास करें। दोस्‍तों को ढूंढ़ना निश्चित रूप से प्रत्‍येक दिन आपमें नया उत्‍साह का एहसास कराता है। image courtesy : getty images

पैसों में खुशी ढूंढ़ना

अगर आपको इस बात का विश्वास हैं कि पैसे से खुशी भी खरीदी जा सकती है। तो आप दुनिया के सबसे दुखी व्‍यक्ति हो सकते हैं। और पैसा होने के बावजूद भी आप गरीब और दुखी महसूस करते हैं। लेकिन अपने मूल्यों पर जीवन जीने पर आप भौतिकवाद से कहीं अधिक अच्‍छा जीवन जी सकते हैं। image courtesy : getty images

गलत दोस्‍तों की संगत

अगर आपके मित्रों के कारण जीवन में निरंतर नकारात्‍मकता आ रही हैं तो अधिक सकारात्‍मक लोगों की खोज करें। अगर अपने आसपास के लोगों के लिए अपनी नैतिकता से समझौता करना शुरू कर लिया है तो यह शायद आप के आसपास के लोगों को बदलने का सही समय है। image courtesy : getty images

बेमतलब जीवन

जीवन में कोई भी उद्देश्‍य नहीं रहने पर आपको अपना जीवन बेमतलब लगने लगता हैं। इसलिए अपने जीवन में जुनून और उद्देश्य को खोजें और उसे पाने की कोशिश करें। हालांकि बाहरी सांसारिक चीजें आपके अंदर डर पैदा कर सकती हैं। लेकिन इस सब से दूर अपने जीवन में साहसिक बनें। image courtesy : getty images

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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