क्या यह एलर्जी है या कोल्ड
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एलर्जी या कोल्ड
खांसी, छींक, घरघराहट, जैसे लक्षणों के बारे में आपको पता होता है, लेकिन क्या आपको वास्तव में इसके कारणों का पता है? अक्सर लोग एलर्जी और कोल्ड को लेकर गुमराह रहते हैं। और फ्लू/कोल्ड और नाक की एलर्जी के लक्षणों के बीच समानता लोगों के बीच भ्रम पैदा कर सकता है। इसके कारण गलत निदान और गलत दवाओं के साथ इलाज से स्थिति और भी बदतर हो सकती है। लेकिन अगर एलर्जी को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह साइनसाइटिस या कान में संक्रमण की तरह अधिक गंभीर स्थिति पैदा कर सकती है। यहां दिये उपायों से आप दोनों के बीच में अंतर के बार में आसानी से पता लगा सकते हैं। image courtesty : getty images
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फ्लू/कोल्ड
फ्लू/कोल्ड आमतौर पर वायरस के कारण होता है। फ्लू/कोल्ड का वायरस आप किसी अन्य व्यक्ति से भी प्राप्त कर सकते हैं भले ही आपका स्वास्थ्य अच्छा हो। ऐसा तब होता है जब आपने कीटाणुओं वाली जगह पर सांस ली हो या सीधे संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आएं हो। image courtesty : getty images
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एलर्जी
नाक की एलर्जी एलर्जी पैदा करने वाला तत्व के संपर्क में आने के कारण होती है और इससे नाक गुहा में जलन और सूजन हो जाती है। फ्लू/कोल्ड की तरह एलर्जी संक्रामक नहीं होती हैं। शरीर का तापमान ऊंचा और दर्द होने पर कोल्ड की बजाय यह एलर्जी की सबसे अधिक संभावना होती है। आम इनडोर और आउटडोर एलर्जी में पेड़, घास और खरपतवार पराग, धूल के कण, पालतू या अन्य जानवरों के संपर्क में आना, धूल, धुआं, मिट्टी और तिलचट्टे शामिल हैं। image courtesty : getty images
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लक्षणों को पहचानें
एलर्जी
फ्लू/कोल्ड
लक्षण
एलर्जी में आमतौर पर नाक का बहना, भरी हुई नाक, बुरी तरह से छींकना, खांसी, सांस में घरघराहट और आंखों में पानी या खुजली जैसे लक्षण दिखते हैं। फ्लू/कोल्ड में आमतौर पर नाक बहना (पीले रंग का), दर्द, छींकने और खांसने के साथ गले में बहुत अधिक दर्द और स्क्रैच शामिल है। 
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बुखार
एलर्जी फ्लू/कोल्ड बुखार एलर्जी होने पर आमतौर पर बुखार या उसके लक्षण नजर नहीं आते। बुखार होने पर यह लगभग निश्चित होता है कि आपको कोल्ड या फ्लू है एलर्जी नहीं। 
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समय
एलर्जी फ्लू/कोल्ड कब होता है वर्ष में कभी भी सर्दी, गर्मी, वसंत और बरसात। आमतौर पर सर्दियों में होता है, लेकिन वसंत और गर्मी में भी संभव है। 
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इन बातों का ध्यान रखें
एलर्जी फ्लू/कोल्ड चेतावनी लगभग एलर्जी के जोखिम के तुरंत बाद लक्षण दिखाई देने शुरू हो जाते है। फ्लू और कोल्ड के लक्षणों को आमतौर पर प्रकट होने में कुछ दिन लग जाते है। 
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कितने समय रहता है
एलर्जी फ्लू/कोल्ड अवधि एलर्जी के उजागर होने तक लक्षण दिखाई देते हैं। और एलर्जी के लंबे समय तक रहने पर लक्षण भी क्रोनिक होते जाते हैं। फ्लू/कोल्ड के लक्षण सप्ताह के कुछ दिनों के भीतर ही दूर हो जाते हैं, शायद ही कभी 10 से अधिक दिनों तक रहते है। 
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फ्लू/कोल्ड से बचाव
फ्लू और कोल्ड से बचने के लिए साफ-सफाई का ध्यान रखें, हाथों को अच्छे से साफ करें और दूसरों के आसपास छींकते या खांसते समय सावधान रहें। इसके अलावा अपने आहार में साबुत अनाज, लीन प्रोटीन, लो-फैट डेरी उत्पादों का सेवन करने करें, पर्याप्त नींद एवं उपयुक्त व्यायाम से तथा तनाव से दूर रह कर प्रतिरक्षा क्षमता में सुधार लाया जा सकता है। इससे कोल्ड और फ्लू से जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है। image courtesty : getty images
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एलर्जी से बचाव
वैसे तो एलर्जी के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ चिकित्सा और अधिक-काउंटर दवाओं द्वारा एलर्जी के लक्षणों का इलाज किया जा सकता है। कुछ लोगों के लिए, एलर्जी शॉट्स (प्रतिरक्षा), समय के साथ एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता को कम करने में मदद कर सकती हैं। अपने लिए सबसे अच्छी उपचार योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। image courtesty : getty images
