क्‍या यह एलर्जी है या कोल्‍ड

खांसी, छींक, घरघराहट, जैसे लक्षणों के बारे में आपको पता होता है, लेकिन क्‍या आपको वास्तव में इसके कारणों का पता है? अक्‍सर लोग एलर्जी और कोल्‍ड को लेकर गुमराह रहते हैं। और फ्लू/कोल्‍ड और नाक की एलर्जी के लक्षणों के बीच समानता लोगों के बीच भ्रम पैदा कर सकता है। इसके कारण गलत निदान और गलत दवाओं के साथ इलाज से स्थिति और भी बदतर हो सकती है। लेकिन अगर एलर्जी को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह साइनसाइटिस या कान में संक्रमण की तरह अधिक गंभीर स्थिति पैदा कर सकती है। यहां दिये उपायों से आप दोनों के बीच में अंतर के बार में आसानी से पता लगा सकते हैं। image courtesty : getty images

फ्लू/कोल्‍ड आमतौर पर वायरस के कारण होता है। फ्लू/कोल्‍ड का वायरस आप किसी अन्‍य व्‍यक्ति से भी प्राप्‍त कर सकते हैं भले ही आपका स्‍वास्‍थ्‍य अच्छा हो। ऐसा तब होता है जब आपने कीटाणुओं वाली जगह पर सांस ली हो या सीधे संक्रमित व्‍यक्ति के संपर्क में आएं हो। image courtesty : getty images

नाक की एलर्जी एलर्जी पैदा करने वाला तत्व के संपर्क में आने के कारण होती है और इससे नाक गुहा में जलन और सूजन हो जाती है। फ्लू/कोल्‍ड की तरह एलर्जी संक्रामक नहीं होती हैं। शरीर का तापमान ऊंचा और दर्द होने पर कोल्‍ड की बजाय यह एलर्जी की सबसे अधिक संभावना होती है। आम इनडोर और आउटडोर एलर्जी में पेड़, घास और खरपतवार पराग, धूल के कण, पालतू या अन्य जानवरों के संपर्क में आना, धूल, धुआं, मिट्टी और तिलचट्टे शामिल हैं। image courtesty : getty images

फ्लू और कोल्‍ड से बचने के लिए साफ-सफाई का ध्‍यान रखें, हाथों को अच्‍छे से साफ करें और दूसरों के आसपास छींकते या खांसते समय सावधान रहें। इसके अलावा अपने आहार में साबुत अनाज, लीन प्रोटीन, लो-फैट डेरी उत्पादों का सेवन करने करें, पर्याप्त नींद एवं उपयुक्त व्यायाम से तथा तनाव से दूर रह कर प्रतिरक्षा क्षमता में सुधार लाया जा सकता है। इससे कोल्ड और फ्लू से जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है। image courtesty : getty images

वैसे तो एलर्जी के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ चिकित्सा और अधिक-काउंटर दवाओं द्वारा एलर्जी के लक्षणों का इलाज किया जा सकता है। कुछ लोगों के लिए, एलर्जी शॉट्स (प्रतिरक्षा), समय के साथ एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता को कम करने में मदद कर सकती हैं। अपने लिए सबसे अच्छी उपचार योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। image courtesty : getty images