खाने में इन 5 पोषक तत्वों की कमीं है डिप्रेशन का कारण!
बेहतर खानपान से शरीर के सारे अंग फिट और दुरूस्त रहते हैं। इसके अलावा स्वस्थ आहार हमारे मस्तिष्क को भी कूल रखते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, यदि आपके खाने में पोषक तत्वों की कमी हो जाए तो आपके अंदर तनाव, चिंता, अवसाद जैसी स्थितियां पैदा हो जाती है।
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