बच्चों को दूध पिलाना
बच्‍चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए दूध बहुत जरूरी है, खासकर हड्डियों को मजबूत बनाने में दूध की भूमिका सबसे अहम होती है। लेकिन दूध के नाम पर बच्चे भागते हैं, और आप उसी दूध में आप कॉर्नफ्लेक्स, बोर्नवीटा और अन्य स्वादिष्ट और पौष्टिक चीज़ों का लालच देकर दूध पिलाने की कोशिश करती रहती हैं फिर भी वे दूध पीने से कतराते हैं। पर आज हम आपके लिए घर में ही दूध से बनने वाली कुछ रेसिपी के बारें में बता रहे हैं, जो आपके बच्चे के दूध को फेवरेट बना देंगीं। इन तरीकों से बच्‍चे दूध पीने में कोताही नहीं बरतेंगे। Image Source-Getty
फ्लेवर्ड मिल्क
कई बच्चे दूध सिर्फ इसलिए नहीं पीते हैं क्योंकि उन्हें सादे दूध का स्वाद नहीं पसंद आता है। इसलिए माता पीता को यह सलह दी जाती है कि वे अपने बच्चों को दूध में चॉकलेट या स्ट्रॉबेरी फ्लेवर मिला कर दूध पिलायें। इससे आपका बच्चा आसानी से दूध पीना शुरू कर देगा।बच्चा अगर दूध नहीं पी रहा है तो उसमें फल मिला कर उसका मिल्कशेक बना दें। यह और भी अच्छा होगा अगर आप इन शेक्स में बच्चों के पसंदीदा फल मिलाएंगे। इसे बच्चे बहुत चाव से पीयेंगे।Image Source-Getty
नाश्ते से पहले दूध
अगर आप यह सोच रहीं है कि बच्चे को कैसे दूध पिलायें? हमेशा याद रखें कि जब भी बच्चा भूखा हो तो उसे नाश्ते से पहले दूध पीने को दें। इससे वह दूध पी लेगा।हम कई बार सोचते हैं कि हम ऐसा क्या करें जिसे हमारा बच्चा अच्छे से दूध पीने लगे। उसे खेल खेल में दूध पिलाने की कोशिश करें, इसे उसका ध्यान दूध में भी नहीं होगा और वो दूध भी पी लेगा।Image Source-Getty
फेवरेट कार्टून के गिलास में पिलायें
जब आपका बच्चा दूध पीने से मना करें तो उसे सुंदर और डिजाइनर गिलास में दूध देना शुरू कर दें। इससे गिलास की खूबसूरती को देख कर वह दूध पर ध्यान नहीं देगा और दूध पी लेगा। आप चाहें तो बाजार से कार्टून वाली ग्लास में भी दूध पिला सकती है। अपने कार्टून की खातिर अक्सर बच्चे दूध पीने में नाटक नहीं करते है। Image Source-Getty
रोज मिल्क
एक गिलास ठंडा दूध लें और उसमें रोज मिल्‍क एसेंस और चीनी मिलाएं। फिर इसमें कटे हुए बादाम ओर काजू डाल कर अच्‍छी तरह से मिक्‍स करें। अब इसे कटी हुई स्‍ट्रॉबेरी डाल कर बच्‍चों को सर्व करें।रोज मिल्‍क में कैल्‍शिम काफी सारा होता है जिससे हड्डियां और दांत मजबूत बनते हैं।Image Source-Getty
