वजन कम करनें में मददगार होता है कैलोरी का गिनना
कैलोरी का गिनना वजन कम करनें वालों के लिए काफी सहायक होता है। प्रत्येक आहार व व्यायाम से मिलने और घटने वाली कैलोरी का रिकार्ड आपके डायट चार्ट को मेनटेंन रखने में मदद करता है।








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