कैसे बनाए गुड़ की चाय
गुड़ की चाय बनाने के लिए सबसे पहले पानी को उबलने के लिये गैस पर चढ़ाएं। फिर उसमें अदरक, गुड और इलायची पावडर मिक्‍स करें। जब गुड़ पूरी तरह से पिघल जाए तब उसमें चाय की पत्‍ती डालें। अब इसे उबालें और फिर इसमें दूध और चाय की पत्‍ती मिलाएं। चाय को खौलाएं और जब यह पक जाए तब आंच बंद कर दें।गरमा गरम सर्व करें। Image Source-getty
खून बढ़ाती है
रक्तविकार वालों को गुड़ की चाय पीने से लाभ होता है। इससे खून बढ़ता है। शरीर का रक्त साफ करता है और मेटाबॉल्जिम ठीक करता है। गुड़ तेजी से रक्त में नही मिलता है इसलिए यह चीनी की तुलना में, अधिक स्वास्थ्यवर्धक है।Image Source-getty
जुकाम और कफ से आराम
गुड़ की तासीर गर्म है,इसलिए इसका सेवन जुकाम और कफ से आरामदिलाता है। जुकाम के दौरान अगर आप कच्चा गुड़ नहीं खाना चाहते हैं तो चाय में इसका इस्तेमाल कर आसानी से पी सकते हैं।Image Source-getty
विषाक्त पदार्थों से छुटकारा
गुड़ शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। सर्दियों में, यह शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद करता है। इसको पीने से गले और फेफड़ों के संक्रमण के इलाज में फायदेमंद होता है।Image Source-getty
थकान और कमजोरी दूर करें
बुहत ज़्यादा थकान और कमजोरी महसूस करने पर गुड़ की चाय का सेवन करने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ जाता है। गुड़ जल्दी पच जाता है, इससे शुगर का स्तर भी नहीं बढ़ता। दिनभर काम करने के बाद जब भी आपको थकान हो,तुरंत गुड़ की चाय पीयें। Image Source-getty
