क्रैनबेरी जूस के फायदे
क्रैनबेरी यानि करौंदे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है| जो अन्य फलों तथा सब्जियों की तुलना में कई अधिक है। करौंदा विटामिन ई और विटामिन के का अच्‍छा स्रोत है। इसके अलावा इसमें कई दूसरे मिनरल्‍स भी होते हैं यानी इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक आदि भी होता है। करौंदे के जूस का नियमित सेवन करने से कई तरह के स्‍वास्‍थ्‍य के लाभ हो सकते हैं, आइए हम आपको बता रहे हैं।Image Source- getty
यूरिनेरी ट्रेक्ट इंफेक्शन
क्रैनबेरी रस पीने से पाचन समस्याओं के साथ मूत्र प्रणाली के रोगों में उपयोगी है। क्रैनबेरी जूस में विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट और सेलीसायलिक एसिड होता है। क्रैनबेरी जूस में प्रोएंथोसायनेडिंस होते हैं, जो ब्लैडर की वॉल पर बैक्टीरिया और कोशिकाओं को मिलने से रोकते हैं। साथ ही यूरिन के रास्ते गंदे बैक्टीरिया को शरीर से बाहर निकालते हैं।Image Source- getty
मसूड़ों की समस्या
क्रैनबेरी जूस मसूड़ों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। क्रैनबेरी में पाये जाने वाले तत्‍व यूरिनेरी ट्रेक्‍ट इंफेक्‍शन से तो बचाता ही है साथ ही यही तत्‍व मसूड़ों की समस्‍या को भी दूर रखता है। यह दांतों को सड़न से बचाने के साथ सांस की दुर्गन्ध को रोकता है। हालांकि इस जूस में शुगर की मात्रा अधिक होती है, तो बेहतर रहेगा कि दिन में क्रैनबेरी का जूस केवल एक गिलास ही पियें। Image Source- getty
दिल के रोगों और डायबिटीज
क्रैनबेरी जूस दिल के रोगों और डायबिटीज से बचाने में मददगार है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर ह्रदय संबंधी रोगों से बचाता है। क्रैनबेरी में मौजूद पॉलफिनॉल हमारे शरीर को बीमारियों से बचाने वाले सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। रोज 2 गिलास लो-कैलरी क्रैनबेरी जूस पीने से दिल की बीमारियों का खतरा 10 फीसदी तक कम हो जाता है। Image Source- getty
अन्य लाभ
करौंदे के रस का प्रतिदिन सेवन करके स्तन कैंसर से बचा जा सकता है। इसमें कम कैलोरी होने के कारण, यह वज़न घटाने में भी सहायक है।स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण कर हमें रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है। करौंदे के रस का सेवन रक्तचाप को कम करता है। झुर्रियों के निर्माण की प्रक्रिया को रोक कर, झुर्रियों का आना कम करता है। Image Source- getty
