इन 9 आहारों से हड्डियां अंदर से हो जाती हैं खोखली
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी की जरूरत होती है, इसकी कमी से हड्डियां कमजोर और खोखली हो जाती हैं, इसके अलावा कुछ आहार ऐसे भी हैं जिनके सेवन से हड्डियां अंदर से खोखली हो जाती हैं।
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