इन 5 कारणों से आपको रोज सुबह पीना चाहिए अदरक जूस

अदरक एक कमाल की हर्ब है, जिसके बड़े सारे स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। इसे भोजन बनाने से लेकर रोगों के इलाज तक में प्रयोग किया जाता है। यह ना सिर्फ  खाने का स्‍वाद बढ़ाता है बल्‍कि बीमारियों से भी निजात दिलाने में मदद करता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि अदरक खाने के अलावा इसके जूस का सेवन करने के भी कई कमाल के फायदे होते हैं। अदरक का एक कप जूस पिने से कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके सेवन से सर्दी-जुखाम, पेट की खराबी, गले के दर्द, जोडों के दर्द, मधुमेह, बढे हुए कोलेस्‍ट्रॉल यहां तक कि कैंसर तक से बचाव होता है। तो चलिए जानें कितना फायदेमंद है रोजानाएक कप अदरक का जूस पीना।

अदरक में एंटी डायबिटिक गुण होते हैं, जो ब्‍लड शुगर के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करते हैं। एक गिलास अदरक के जूस का सेवन आपके फास्‍टिंग ग्‍लूकोज लेवल को भी नियंत्रित कर सकता है। अदरक का जूस इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत करता है, जो बीमारियों से लड़ता है और बीमारियों से रक्षा करता है। सुबह अदरक का जूस पीने से कई तरह की बीमारियां नष्‍ट हो जाती हैं।

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साबुत अदरक में कुछ ऐसे गुणकारी पदार्थ होते हैं, जिसमें एंटी कैंसर गुण होते हैं और वे कैंसर से बचाव में बेहद असरदार भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा अदरक का जूस जहां एक ओ ग्‍लूकोज के स्तर को सामान्य बनाए रखता है वहीं, इससे कोलेस्‍ट्रॉल का स्तर भी कम करने में मदद मिलती है।

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एक शोध के अनुसार, अदरक में दर्द कम करने वाले गुण भी होते हैं। गठिया रोग और जोड़ों के दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए इसका सेवन लाभदायक होता है। इसका जूस बनाने के लिए अदरक को धोकर इसके छोटे टुकड़े काट लें और जूसर में डाल कर पीसें और जूस निकाल लें। इस जूस में आप नींबू का रस और शहद भी मिला सकते हैं।

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लम्बे और घने बाल पाना हर किसी की चाहत होती है। लेकिन दूषित भरे खानपान, अनियमित खानपान, तनाव भरी जिंदगी और प्रदूषण भरे माहौल में रहने से लंबे बाल पाने का सपना बहुत कम लोगों का ही पूरा हो पाता है। आजकल ना सिर्फ महिलाएं बल्कि पुरुष भी झड़ते और रफ होते बालों से परेशान हैं। अगर आपको भी तमाम तरह के हेयर प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करने के बावजूद कोई असर नहीं दिख रहा है तो आज हम आपको बता रहे हैं अदरक किस तरह आपके बालों के लिए फायदेमंद है।