इन 4 कारणों से मौजमस्ती करना है सेहतमंद

अगर आपको मौज मस्ती करना पंसद है तो ये आपके सेहत के लिए अच्छा है। ये आपके दिमाग को आंनद की अनुभूति कराता है, इस बारे में विस्तार से जानने के लिए ये स्लाइडशो पढ़े।

मौज मस्ती के फायदे

मौज-मस्ती करना किसको पंसद नहीं होता है, उस पर अगर ये आपके सेहत को लाभ पंहुचाएं तो ये सोने पर सुहागा जैसा हो जाता है। जी हां, मौज मस्ती करना आपकी सेहत के लिए लाभदायक होता है। भागदौड़ भरी जिंदगी में मौज मस्ती करने पल वैसे ही कम होते है। लेकिन जब आप इस मूड में रहते तो ये आपके मानसिक स्वास्थ्य को आराम देता है। ये आपके शरीर के खुश रहने वाले रसायनों की क्रिया को बढ़ाते है।
Image Source-Getty

खुशी बढ़ाने वाले रसायन

ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे पॉज़िटिव हार्मोन हमारे शरीर को खुशी का अहसास दिलाते है। मौज मस्ती जैसी गतविधियों से इनके उत्पादन में बढ़ोत्तरी होती है। ये तनाव व अवसाद आदि से भी बचाव करती है, साथ ही दिमाग को भी सक्रिय करते है।अपने परिवार, दोस्त व पार्टनर के साथ अच्छा समय बिताएं।
Image Source-Getty

नर्व सेल्‍स एक्टिव

आप जिन लोगो के साथ मौज मस्ती करते है तो पक्का ही आप को उनका साथ अच्छा लगता है। ये खुशी आपके लिए सेहतमंद होती है।इससे आपके दिमाग की 100 मिलियन नर्व सेल्‍स एक्टिव होती हैं। दिमाग में मौजूद न्‍यूरॉन्‍स के एक दूसरे से कनेक्‍ट होने पर आप तनाव मुक्‍त और आराम महसूस करते हैं।
Image Source-Getty

सफेद पदार्थ बढ़ाने में सहायक

सफेद पदार्थ दिमाग की गहरी परतों में पाया जाता है। ये न्यूरॉन्स के साथ मिलकर दिमाग में नर्व सिग्‍नल्‍स के प्रसारण को बेहतर करता है। यानि इसके बढ़ने से आप ज्‍यादा एक्टिव और स्‍मार्ट नजर आ सकते हैं। आप जब कुछ नई गतिविधि में शामिल होते हैं, तो आपके सारे सेंस एक्टिव होते हैं।
Image Source-Getty

कम उम्र में स्‍वस्‍थ रखने में सहायक

हर समय कुछ नया करते रहने से दिमाग क्रियाशील रहता है जिससे अवसाद होने का खतरा कम रहता है।शारीरिक और मानसिक एक्टिविटी की कमी के कारण एक उम्र में आपकी नर्व सेल्‍स सफेद पदार्थ से जुड़ने से रुक सकती है। अगर आपके दिमाग में सफेद पदार्थ बढ़ता है, तो इससे बुढ़ापें में आप अल्जाइमर और मानसिक डिसऑर्डर जैसी बीमारियों से बच सकते हैं।
Image Source-Getty

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।