मसाज से वजन घटाना
वजन का बढ़ना एक गंभीर समस्‍या है। इसे कम करने के लिए लोग घंटो जिम में जाकर पसीना और डायट में कमी आदि का सहारा लेते हैं। लेकिन क्‍या आपको पता है कि बॉडी मसाज से सिर्फ तनाव और थकान का स्तर ही कम नहीं होता, बल्कि इससे शरीर का वजन भी कम होता है। आइए इस स्‍लाइड शो के माध्‍यम से हम आपको ऐसी ही कुछ मसाज के बारे में, जिनसे आप अपनी बॉड़ी से फैट को आसानी से कम कर सकते हैं। Image Source : Getty
अरोमा थेरेपी मसाज
अरोमा थेरेपी में विभिन्न प्रकार के तेलों से शरीर की मसाज की जाती है। कई प्रकार जड़ी-बूटियों के तेल से मसाज करके तनाव से छुटकारा दिलाने में मदद मिलती है जिससे आपके शरीर की एनर्जी बढ़ती है और नींद भी अच्‍छी आती हैं। जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। Image Source : Getty
आयुर्वेदिक मसाज
आयुर्वेदिक मसाज सबसे प्राचीन मसाज थेरेपी है, जिसमें आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और तेलों से शरीर की मसाज की जाती है। यह न सिर्फ तरोताजा करने या थकान मिटाने के लिए कारगर है बल्कि मोटापा कम करने में भी इसे प्रभावी माना गया है। Image Source : Getty
पेट की मसाज
इस मसाज से पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए विभिन्‍न तेल का उपयोग कर सकते हैं। पेट मसाज से रक्‍त प्रवाह के साथ-साथ मेटाबॉलिक दर बढ़ती है, जिससे फैट कम होता है और आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। Image Source : Getty
एंटी सेल्युलाईट थेरेपी
एंटी सेल्‍यूलाईट मसाज आपके फैट को कम करने मे ही मदद नहीं करता बल्कि उचित आहार और एक्‍सरसाइज के संयोजन के साथ सेल्‍युलाईट को भी करता है। एंटी सेल्‍यूलाईट मसाज प्रभावित हिस्‍से के ब्‍लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें विभिन्‍न तेलों का प्रयोग किया जाता है। एंटी-सेल्युलाईट मसाज शरीर से विषाक्‍त पदार्थों और उतकों से अतिरिक्‍त पानी हटाने में मदद करता है। इससे आप पा सकते हैं अधिक मुलायम, लोचदार और फर्म त्‍वचा और आपके मसल्‍स भी अधिक टोंड रहते हैं। Image Source : Getty
