2016 के टॉप 5 सुपर हेल्दी ड्रिंक्स

By:Atul Modi, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Dec 13, 2016
साल 2016 लगभग समाप्‍त हो चला है। लेकिन इसकी यादें हर किसी के पास है। ऐसी ही कुछ हेल्‍थ संबंधी बातें है जिन्‍हें हम आपके साथ साझा कर रहें हैं। आज हम उन ड्रिंक्‍स की बात करेंगे जो इस साल टॉप पर रहे। इन पेय पदार्थों के कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ हैं।
  • 1

    ग्रीन टी

    वैज्ञानिकों ने यह भी माना है कि हरी चाय में दो महत्वपूर्ण एण्टीआक्सिडेंट एपीगैलोकाटैकिनगैलेट इजीसीजी और एपीगैलोकाटैकिन इजीसी पाये जाते हैं। ये ट्यूमर सेल्स में पाये जाने वाले प्रोटीन से जुड़ जाते हैं और कैंसर सेल्स की उन्नति को रोकते हैं और फिर दूसरे प्रकार के कैंसर जैसे लंग, लीवर, स्किन, पैंक्रियाज और ब्रेस्ट के सेल्स तक नहीं पहुंच पाते।
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    ग्रीन टी
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  • 2

    सोया मिल्‍क

    हृदय रोग के खतरे को कम करती है। सोया दूध में घुलनशील फाइबर और प्रोटीन होता है, जो एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करती है। इस दूध की शुद्धता मे कोई शक नही किया जा सकता है।
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    सोया मिल्‍क
  • 3

    हॉट चॉकलेट

    यह आपके मूड को खुशनुमा बनाता है। हार्ट डिजीज से बचाता है। यह हमारे शरीर में सेरोटिनिन नामक हार्मोन का उत्‍पादन करता है, जो हमारे मूड के प्रति उत्‍तरदायी होते हैं।
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    हॉट चॉकलेट
  • 4

    लो सोडियम टोमैटो जूस

    यह कई तरह के कैंसर से बचाता है। प्रोसेस्‍ट टोमैटो जूस में काफी मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट्स लाइकोपीन होता है जो कि फेफड़ों और पेट के कैसर के रिस्‍क को कम करता है। ह्रदय की बीमारियों से रक्षा करता है।
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    लो सोडियम टोमैटो जूस
  • 5

    क्रैनबेरी जूस

    इस जूस को पीने से मसूड़ों में संक्रमण नही होता है। यह पेय पदार्थ बहुत ही स्‍वादिष्‍ठ होता है। आमतौर पर इसे खट्टी बेरी का रस भी कहा जाता है।

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    क्रैनबेरी जूस
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