ग्रीन टी
वैज्ञानिकों ने यह भी माना है कि हरी चाय में दो महत्वपूर्ण एण्टीआक्सिडेंट एपीगैलोकाटैकिनगैलेट इजीसीजी और एपीगैलोकाटैकिन इजीसी पाये जाते हैं। ये ट्यूमर सेल्स में पाये जाने वाले प्रोटीन से जुड़ जाते हैं और कैंसर सेल्स की उन्नति को रोकते हैं और फिर दूसरे प्रकार के कैंसर जैसे लंग, लीवर, स्किन, पैंक्रियाज और ब्रेस्ट के सेल्स तक नहीं पहुंच पाते।Image Source : Getty
सोया मिल्क
हृदय रोग के खतरे को कम करती है। सोया दूध में घुलनशील फाइबर और प्रोटीन होता है, जो एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करती है। इस दूध की शुद्धता मे कोई शक नही किया जा सकता है।Image Source : Getty
हॉट चॉकलेट
यह आपके मूड को खुशनुमा बनाता है। हार्ट डिजीज से बचाता है। यह हमारे शरीर में सेरोटिनिन नामक हार्मोन का उत्‍पादन करता है, जो हमारे मूड के प्रति उत्‍तरदायी होते हैं। Image Source : Getty
लो सोडियम टोमैटो जूस
यह कई तरह के कैंसर से बचाता है। प्रोसेस्‍ट टोमैटो जूस में काफी मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट्स लाइकोपीन होता है जो कि फेफड़ों और पेट के कैसर के रिस्‍क को कम करता है। ह्रदय की बीमारियों से रक्षा करता है। Image Source : Getty
क्रैनबेरी जूस
इस जूस को पीने से मसूड़ों में संक्रमण नही होता है। यह पेय पदार्थ बहुत ही स्‍वादिष्‍ठ होता है। आमतौर पर इसे खट्टी बेरी का रस भी कहा जाता है। Image Source : Getty
