विटामिन डी की कमी से हो सकती हैं ये 12 बीमारियां

अभी तक हम यही समझते थे कि विटामिन डी की कमी से हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती है। लेकिन, यदि हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाए, तो हमें कई अन्य स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। Image Courtesy- Getty Images

हड्ड‍ियों का घनत्‍व और मजबूती बनाये रखने के लिए हमारे शरीर में पर्याप्‍त मात्रा में विटामिन डी और कैल्‍श‍ियम होना चाहिये। इसके बिना हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। ऐसे में उनके टूटने और फ्रेक्‍चर होने का खतरा बढ़ जाता है। Image Courtesy- Getty Images

शोध में यह पता चला है कि विटामिन डी की कमी से अस्‍थमा की शि‍कायत हो सकती है। विटामिन डी की कमी और फेफड़ों की कार्यक्षमता में सीधा संबंध होता है, बच्‍चों में यह संबंध विशेष रूप से देखा जाता है। यह बात भी सामने आयी है कि विटामिन डी सूजन पैदा करने वाले प्रोटीन को फेफड़ों से दूर रखने में मदद करता है। इसके साथ ही यह सूजन कम करने वाले प्रोटीन को बढ़ाने में भी मदद करता है। Image Courtesy- Getty Images

विटामिन डी की कमी से रक्‍तचाप बढ़ने का खतरा होता है। इसके साथ ही शोध यह भी प्रमाणित करते हैं कि विटामिन डी की कमी से हृदय रोग से मृत्‍यु होने की आशंका भी अधिक होती है। Image Courtesy- Getty Images

यह बात देखी गई है कि सूरज की पर्याप्‍त रोशनी के बिना विटामिन डी बनाने वाले तत्‍व आगे चलकर कोलेस्‍ट्रॉल में बदल जाते हैं। जिससे विटामिन डी की कमी हो सकती है। Image Courtesy- Getty Images

शोध इस बात को प्रमाणित करते हैं कि जिन बच्‍चों में विटामिन डी का स्‍तर सामान्‍य से कम होता है, उन्‍हें भोजन व खाद्य संबंधी एलर्जी होने की आशंका ज्‍यादा होती है। Image Courtesy- Getty Images

कुछ शोध यह भी बताते हैं कि जिन लोगों में विटामिन डी का स्‍तर कम होता है, उनमें सामान्‍य लोगों की अपेक्षा सर्दी व जुकाम की शिकायत अधिक देखने को मिलती है। Image Courtesy- Getty Images

विटामिन डी की कमी और अवसाद के बीच गहरा संबंध है। विटामिन डी के अभिग्राहक मस्तिष्‍क के कई क्षेत्रों में होते हैं। ये मस्तिष्‍क के विकास में भी महती भूमिका निभाते हैं। इसलिए माना जाता है कि यदि किसी व्‍यक्ति में विटामिन डी की कमी है तो उसे अवसाद की शिकायत हो सकती है। Image Courtesy- Getty Images

शोध यह बात दिखाते हैं कि विटामिन डी की कमी से टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है। कुछ शोध बताते हैं कि विटामिन डी की कमी से शरीर में ग्‍लूकोज प्रतिरोधकता पर असर पड़ता है। Image Courtesy- Getty Images

यह बात सामने आई है कि अधिक उम्र के लोगों में विटामिन डी की कमी होने से उनमें दांत टूटने की आशंका अधिक होती है। तो, यदि आप चाहते हैं कि आपके दांत लंबे समय तक मजबूत रहें तो अपने शरीर में विटामिन डी का स्‍तर सामान्‍य बनाये रखिये।  Image Courtesy- Getty Images

शोध बताते हैं कि जिन महिलाओं में विटामिन डी की कमी होती है उन्‍हें रहेयूमेटॉयड अर्थराइटिस होने का खतरा अधिक होता है। इसके साथ ही जिन लोगों को पहले से यह बीमारी है, उनमें यदि विटामिन डी कमी हो जाए, तो उन्हें लक्षण अधिक परेशान कर सकते हैं। Image Courtesy- Getty Images

एक अनुसंधान में यह बात सामने आई है कि विभिन्‍न प्रकार के कैंसर पीडि़तों में से 75 फीसदी में विटामिन डी कमी होती है। और जिन मरीजों में विटामिन डी का स्‍तर जितना कम होता है, उनमें कैंसर उतने अधिक स्‍तर पर होता है। हालांकि, इस बारे में अभी और शोध होने बाकी हैं।  Image Courtesy- Getty Images