स्‍वास्‍थ्‍य लाभों से भरपूर हैं नमक के पानी में नहाना

भोजन में नमक का अहम रोल होता है, यह बात तो हम जानते हैं लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि नमक को पानी में डालकर नहाने से हम कई प्रकार की बीमारियों और संक्रमण से बच सकते हैं। यदि आपकी कमर में या पैरों में दर्द है तो आप गर्म पानी में नमक डाल कर एक बड़े टब में आराम से उसमें बैठें, इससे दर्द दूर दूर हो जायेगा, इसके अलावा नमक के पानी से नहाने से खुजली और अनिद्रा का इलाज भी होता है। आइए जानें नमक के पानी में नहाना आपके लिए किस तरह से फायदेमंद साबित होता है।
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नमक के पानी में नहाना ऑस्टियोआर्थराइटिस और टेन्डीनिटिस के इलाज में कारगर होता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस हड्डियों से संबंधित और टेन्डीनिटिस नसों की सूजन से संबंधित बीमारी है। नमक के पानी में नहाने से हड्डियों और नसों की सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
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नमक का पानी एक शानदार स्‍ट्रेस बूस्‍टर है, और यह आपकी मानसिक शांति को बढ़ाता है। नमक के पानी से स्नान शरीर के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। इस पानी से स्नान करने के बाद आप ज्यादा शांत, खुश और आराम महसूस करेंगे। दिनभर थकान के बाद घर आने के बाद नमक के पानी से नहाने के बाद आप तरोताजा महसूस करते हैं।
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पानी और नमक दोनों में अपने मिनरल और पोषक तत्‍व होते हैं और अगर इन दोनों को मिला दिया जाये तो मिनरल और पोषक तत्‍व कई गुणों बढ़ जाते हैं। मैग्नीशियम, कैल्शियम, ब्रोमाइड, सोडियम जैसे मिनरल त्वचा के रोम छिद्रों में प्रवेश कर आपकी त्वचा की सतह को साफ कर इसे स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है।
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अनियमित दिनचर्या और खान-पान की गलत आदतों के चलते एसिडिटी की समस्‍या आज बहुत आम हो गई है। अधिकतर लोग इस समस्‍या से परेशान हैं। लेकिन नमक के पानी में नहाने से इस समस्‍या को दूर किया जा सकता है। अपनी क्षारीय प्रकृति के कारण नमक का पानी अम्‍ल की मात्रा को कम करने में मददगार साबित होता है।
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त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग बहुत जरूरी होता है। और नमक के पानी में मौजूद मैग्नीशियम त्वचा में पानी को ज्यादा देर तक रोकता है। इससे त्वचा मॉइस्चराइज होती है और त्वचा की कोशिकाओं की ग्रोथ भी ज्यादा होती है। इसके अलावा नियमित रूप से नमक के पानी से नहाने से दाग और झुर्रिया कम होती है। त्वचा नरम और मुलायम बनती है और त्‍वचा मॉश्‍चराइज का संतुलन बनाए रखता है।  
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नमक के पानी में नहाने से त्‍वचा से जहरीले और नुकसानकारी तत्‍व और बैक्टीरिया को त्वचा से बाहर निकलते है और त्‍वचा जवां बन रहती है। ऐसा गर्म पानी के रोम छिद्रों के खुलने और मिनरल त्‍वचा के अंदर जाकर गहराई तक साफ करने के कारण होता है।  
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यह मांसपेशियों के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। नमक का पानी मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन को भी ठीक करता है। यह गठिया, शुगर या अन्य किसी चोट के कारण होने वाले मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन को भी ठीक कर देता है। अगर आपको मांसपेशियों में दर्द की समस्‍या है तो नियमित रूप से नमक के पानी से स्‍नान करें।
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