यूं अलविदा कहें एलर्जी को

आपकी छुट्टियां कभी भी एलर्जी से प्रभावित हो सकती हैं। यह कोई आश्‍चर्यजनक बात नहीं है कि एलर्जी से प्रभावित लोगों को घर से बाहर रहते समय अधिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आइये छुट्टियों या यात्रा के दौरान एलर्जी का सामना करने के कुछ नुस्खे जानें।

छाया: सखी 

यात्रा और एलर्जी

ऐसी सलाह दी जाती है कि यात्रा के दौरान हमेशा खिड़कियां बंद रखें जिससे एलर्जेन कमरे के अंदर ना आ सकें। यात्रा करने का अच्छा समय होता है प्रात: सुबह या देर शाम को। आप पीक घण्टों में यात्रा करना नहीं छोड़ सकते इसलिए यात्रा के दौरान खिड़कियां बंद रखें।

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हवाईजहाज में एलर्जेन पर कैसे रखें नज़र

हवाईजहाज में यात्रा करने से पहले वायु की गुणवत्ता पर नज़र रख आप अपनी यात्रा को एलर्जेन मुक्त बना सकते हैं। समय–समय पर चेविंग चबाते रहें और एलर्जी की दवाएं पास में रखना ना भूलें। पानी का सेवन करने से और चेविंग गम चबाने से आपके नेज़ल पासेज पर पड़ऩे वाला तनाव कम होगा।

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एलर्जी के लिए कोई जगह ना छोड़ें

होटल में एलर्जी के अनुकूल कमरे देखें। ऐसे कमरे में रहें जिसमें धूप आती हो। ध्यान रखें आपका कमरा ठंडी जगहों से दूर हो। अगर आपको पालेन से एलर्जी है तो खिड़कियां खुली रखने के बजाय एयर कंडीशन चला दें।

जब आप घर से बाहर हों

जब आप किसी ऐसे रिश्तेपदार के घर रह रहे हों जहां कि पालतू जानवर हों तो किसी प्रकार की एलर्जी से बचने के लिए, एलर्जी की दवाएं रखना ना भूलें।

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कैसे रखें पार्टी से दूर एलर्जी को

पार्टी के दौरान या कहीं रात के खाने पर या दोपहर के खाने पर जाते समय आप पहले से ही अपनी आहार सम्बन्धी एलर्जी से लोगों को अवगत करा दें जिससे कि खाना खाते समय आपको किसी प्रकार की कोई समस्या ना हो। अपनी दवाएं साथ रखना ना भूलें।

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