बेहतर स्वास्थ्‍य के 5 विकल्प

खुद को स्वस्थ रखना एक अच्छी आदत है। इसके लिए आपको ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं बस एक नजर इस स्लाइड शो पर डालें।

Written by: Published at: Feb 07, 2011

बेहतर स्वास्थ्‍य के 5 विकल्प

बेहतर स्वास्थ्‍य के 5 विकल्प
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खुद को स्वस्थ रखना एक अच्छी आदत है। इसके लिए आपको ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं। हमारा मानना है कि कुछ सस्ते और आसान तरीके अपनाकर आप अच्छा स्वास्‍थ्‍य पा सकते हैं।

कला से चिकित्सा

कला से चिकित्सा
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कला से चिकित्सा एक प्रकार की वैकल्पिक चिकित्सा है और इसमें पेन्ट, चाक और मार्कर का प्रयोग होता है।

जूस से चिकित्सा

जूस से चिकित्सा
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ताज़ा फलों और सब्जि़यों का जूस स्वास्थ्‍य के लिए अच्छा होता है और इससे गंभीर बीमारियों की चिकित्सा सम्भव है।

मसाज चिकित्सा

मसाज चिकित्सा
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यह वैकल्पिक चिकित्सा का लोकप्रिय प्रकार है और विज्ञान और कला का संयोजन है। मसाज चिकित्सा से रक्त का संचार ठीक होता है और शरीर के सभी भागों में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व और आक्सीजन पहुंचता है।

पोषण चिकित्सा

पोषण चिकित्सा
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पोषण चिकित्सा के अनुसार आहार हमें ना सिर्फ पोषण देते हैं बल्कि अच्छे स्वास्‍थ्‍य के लिए दवा का भी काम करते हैं। इसका अर्थ है हमारा आहार हमारे लिए दवा का काम करता है। यह थेरेपी क्रोनिक थकान, ऊर्जा की हानि, अनिद्रा और अवसाद,कमर दर्द,त्वचा की बीमारियों में,अस्थमा, और सिर दर्द जैसे विभिन्न विकारों में प्रभावी होती है।

तैराकी से चिकित्सा

तैराकी से चिकित्सा
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तैराकी कई प्रकार की विकलांगता का इलाज है और यह‍ तनाव कम करने के साथ–साथ जोडों के दर्द को कम करता है और मांस पेशियों को मजबूती प्रदान करता है। तैरने से सांस तेजी से अंदर-बाहर होती है जिससे फेफड़ों को मजबूती मिलती है साथ ही स्ट्रोक, हार्ट अटैक और डायबिटीज की आशंका घटती है और फेफडे का कैंसर होने से बचाया जा सकता है।

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