खट्टी चीजें खाना पसंद है तो रहें सावधान! ज्यादा खट्टा खाने से हो सकती हैं पेट की ये 5 बीमारियां

नींबू पानी, अचार और टमाटर ज्यादा खाने वाले लोगों के लिए इसका खट्टापन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। आइए हम आपको बताते हैं ज्यादा खट्टा खाने-पीने से पेट को होने वाले नुकसान के बारे में। 

Pallavi Kumari
Written by: Pallavi KumariPublished at: Oct 17, 2019Updated at: Oct 18, 2019
खट्टी चीजें खाना पसंद है तो रहें सावधान! ज्यादा खट्टा खाने से हो सकती हैं पेट की ये 5 बीमारियां

सेहतमंद रहना हम सभी की जरूरत है, इसलिए आज ज्यादातर लोग हेल्थ कॉन्शस हो रहे हैं। लेकिन अगर सेहतमंद चीजों को भी बेवक्त और ज्यादा खाया जाए तो नुकसानदेह हो जाती है। इसलिए किसी भी चीज को खाने से पहले उसके बारे में पूरी जानकारी ले लेनी चाहिए। बहुत से लोग उठते ही वेट लॉस और ताकत के लिए नींबू पानी का सेवन करते हैं पर इसका उलटा असर हमारे स्वास्थय पर होता है। इसके अलावा गैस और अपच की परेशानी को ठीक करने के लिए भी अक्सर लोग खट्टी चीजों को खाते हैं। ज्यादा खट्टी चीजें जैसे अचार, खटाई, इमली, संतरा, आंवला, दही और नींबू पानी आदि खाने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं जैसे- पेट दर्द, स्टमक इंफेक्शन और यूटीआई। आज हम आपको बताते हैं ज्यादा खट्टा खाने-पीने के नुकसान।

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पेट-दर्द

कई लोगों को नींबू पानी पीना बहुत पसंद होता है। ऐसे में ज्यादा नींबू पानी पीने वाले लोगों को इससे पेट दर्द हो सकता है। दरअसल नींबू में साइट्रिक एसिड होता है और बहुत मात्रा में इसे हमारा शरीर बर्दाश्त नहीं कर पाता है इसलिए साइट्रिक एसिड वाले खाद्य पदार्थों को खाने के बाद लेना चाहिए। इसके पीछे एक और कारण यह भी है कि हमारे शरीर की एक निश्चित क्षमता होती है, उसके ऊपर हमारा शरीर एक्सॉर्बिक एसिड्स की मात्रा बर्दाश्त नहीं कर पाती। नतीजतन आपके शरीर में अलग-अलग तरह की परेशानियां शुरु होने लगती है, जो आपके शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा एसिड के बारे में संकेत देती हैं। 

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कॉन्स्टिपेशन

कबकब्ज या कॉन्स्टिपेशन ज्यादा खट्टा खाने की भी एक वजह हो सकती है। शरीर से वेस्ट का सही से न निकल पाना एक गंभीर समस्या बन सकती है। स्टूल को अच्छे से पास ना कर पाने के कारण पेट में भारीपन और पेट छूने में कठोर महसूस होता है। साथ ही पेट में दर्दल भी होने लगता है। ज्यादा खट्टी चीजें जैसे अचार, खटाई, इमली, संतरा और आंवला आदि खाने से पेट में गैस बनने लगता है, जिससे पेट की यह परेशानी पैदा होती है। इस वजह से भी कहा जाता है कि खाली पेट कुछ खट्टा न खाएं।

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यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन

लड़कियों में होने वाले ज्यादातर यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन को कारण ज्यादा खट्टा खाना भी हो सकता है। दरअसल ज्यादा खट्टी चीजों को खाने से हमारे शरीर का पी.एच खराब हो जाता है और लड़कियों व महिलाओं में यह वजाइनल इंफेक्शन की बड़ी वजह बनती है। दरअसल हमारे यूरीनरी ट्रैक्ट पर शरीर में हो रहे किसी बदलाव का एक अलग असर पड़ता है, जिसे आमतौर पर लोग इंफेक्शन कह देते हैं। पर यह इंफेक्शन हमारे लाइफस्टाइल से जुड़े होते हैं, चाहे वो साफ-सफाई से हो या खाने-पीने से जुड़ी चीजों के कारण। यूरीनरी इंफेक्शन के अन्य वजह भी हो सकते हैं पर बॉडी के पीएच में अचानक से बदलाव एक आम वजहों में से एक हैं।

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अल्सर 

दही पेट के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। गर्मी के मौसम में तो दही पीने से आप काफी रिलैक्स और अच्छा महसूस होता है। लेकिन शायद आपको पता न हो कि खाली पेट दही खाने से फायदा तो नहीं लेकिन नुकसान जरूर  है। खाली पेट दही खाने से ऐसिडिटी बढ़ती है और आगे चलकर अल्सर की समस्या भी हो सकती है। खाली पेट दही लेने से इसमें मौजूद बैक्टीरिया से फायदा बेअसर हो जाता है। अल्सर होने का एक बड़ा कारण खट्टा खाना हो सकता है। 

शरीर के गुड बैक्टीरिया को होता है नुकसान

हमारे शरीर में कुछ गुड बैक्टीरिया होते हैं, जो हमारे आंतो में पाए जाते हैं। ज्यादा खट्टी चीजों को खाने से इन गुड-बैक्टीरिया को नुकसान होता है। इससे हमारे पेट पीएच लेवल से लेकर पाचन शक्ति तक सब कमजोर हो जाती है। इसलिए नींबू पानी, टमाटर, इमली और अचार खाते वक्त समय और खाने के अनुपात का जरूर ख्याल रखें। इस तरह आप और आपका स्वास्थय दोनों ही बना रहेगा।

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