स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद है नाखून काटना

लगभग हर कोई इस बात से वाकिफ हैं कि बढ़े हुए नाखूनों में गंदगी को जमा होती है जिनसे संक्रमण फैलने की संभावना रहती है। हम अपने शरीर का तो ख्‍याल रखते हैं, लेकिन पैरों और हाथों के नाखून की बात आती है तो शरीर के अनिवार्य लेकिन इस छोटे हिस्‍से की हमेशा उपेक्षा करते हैं। अपने नाखूनों को काटने या ट्रिम करने की बात आने पर इसे बोरिंग या कम महत्‍वपूर्ण मानकर इसे भूल जाते हैं या फिर नजरअंदाज कर देते हैं। इस लेख में विस्‍तार से जानिये क्‍यों नाखूनों को काटना जरूरी है और इन्‍हें नजरअंदाज करने से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।
 

नाखून काटने के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

देखा गया है कि लड़के अपने नाखूनों पर बिल्‍कुल भी ध्‍यान नहीं देते। लेकिन नाखून के अंदर जमा गंदे बैक्‍टीरिया भयानक बीमारियां पैदा करते हैं। किसी भी प्रकार की नाखूनों की समस्‍याओं जैसे- अंतर्वर्धित नाखून, स्‍पून शेप नाखून और पिन्‍सर नाखून से बचने के लिए नाखूनों को ट्रिम करना बेहतर है। यहां नाखून काटने के बेहतरीन स्‍वास्‍थ्‍य लाभ के बारे में जानकारी दी गई है।

चोटों से बचाव

अगर आप अपने नाखून नहीं काटते हैं, तो आप वास्‍तव में खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कई बार नाखून का काटने पैर के दरवाजे या किसी और चीज पर लगने से चोट का कारण बन सकती है। यह निश्चित रूप से चोट के निशान पैदा कर सकता है। साथ ही यह बहुत दर्दनाक और कई महीनों तक खून के काले निशान छोड़ सकता है। इसलिए क्षति से बचने के लिए नियमित रूप से नाखूनों को काटना बेहतर होता है।  

बैक्टीरियल संक्रमण से बचाव

संक्रमण से बचने के लिए अपने नाखूनों की देखभाल करना महत्‍वपूर्ण होता है। अगर आप लगातार जूते या मोजे पहनते हैं तो आपके पैरों के नाखून बैक्‍टीरिया गठन को बढ़ा सकते हैं, क्‍योंकि पसीने के कारण आपके पैर ठीक प्रकार से सांस लेने में सक्षम नहीं होते हैं।
इसलिए संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए अपने नाखून को हमेशा काट कर रखें। साथ ही पैरों के नाखून के संक्रमण से बचने के लिए गंदे मोजे पहनने से बचें।

स्वच्छता

स्‍वस्‍थ और सुंदर नाखून अच्‍छे स्‍वास्‍थ्‍य और परिपक्‍वता की छाप देते है। लेकिन अगर आप अपने नाखूनों को नियमित रूप से नहीं काटते तो उनमें फंगल इंफेक्‍शन होने की संभावना रहती है। नियमित रूप से नाखून काटते रहने के स्‍वास्‍थ्‍य लाभों में टिनिअ से छुटकारा पाना भी है। खुजली और लाल दाने वाले इस संक्रमण को एथलीट फुट के नाम से भी जाना जाता है। आमतौर पर यह सफेद धब्बे के रूप में पैर की उंगलियों की बीच की त्‍वचा पर होता है। इस समस्‍या में नाखून प्रभावित होकर पीले रंग के दिखने लगते हैं।  और अगर टिनिअ अंगूठे के अंदर हो जाये तो फंगल संक्रमण पैदा कर सकता है। इसलिए इस समस्‍या से छुटकारा पाने के लिए नाखून काटने बेहतर है।

अंतर्वर्धित नाखून

यह एक गंभीर चिकित्सा हालत है जो नाखून ना काटने के कारण किसी को भी हो सकती है। यह दर्दनाक भी हो सकता है। इस समस्‍या को अंतर्वर्धित नाखून भी कहा जाता है। इस तरह के नाखून अधिकतर पैरों के अंगूठे में पाए जाते हैं। इस समस्‍या में दर्द और सूजन कुछ समय बाद संक्रमण में बदल सकता हैं। अगर आपका दर्द असहनीय है तो डॉक्टर से परामर्श करें।

इसलिए नाखून चाहे हाथों के हो या फिर पैरों के, स्‍वास्‍थ्‍य लाभों के लिए उन्‍हें नियमित रूप से काटना अच्‍छा रहता है।


Read More Articles on Sports Fitness in Hindi