सर्दियों में पिएं काली चाय, शरीर को मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

Black Tea Benefits In Winters: सर्दियों में काली चाय पीने से सेहत को कई बेहतरीन लाभ मिल सकते हैं। जाने इनके बारे में -

Priya Mishra
Written by: Priya MishraUpdated at: Jan 06, 2023 15:01 IST
सर्दियों में पिएं काली चाय, शरीर को मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

Black Tea Benefits In Winters In Hindi: सर्दियों में लोग ठंड से राहत पाने के लिए गर्म चाय पीना पसंद करते हैं। सर्दी में चाय पीने से शरीर में गर्मी आती है और गले को भी राहत मिलती है। ज्यादातर लोग दूध से बनी चाय पीना पसंद करते हैं। लेकिन, कई लोगों को दूध की चाय पीने से पेट में एसिडिटी और और जलन की शिकायत हो सकती है। ऐसे में आप दूध की चाय के बजाय ब्लैक टी यानी काली चाय पी सकते हैं। सर्दियों में काली चाय पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। ब्लैक टी में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों से बचाव करते हैं। काली चाय का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है। इतना ही नहीं, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज में भी काली चाय का सेवन काफी फायदेमंद होता है। तो चलिए, जानते हैं सर्दियों में काली चाय पीने के फायदों के बारे में -

सर्दियों में काली चाय पीने के फायदे - Black Tea Benefits In Hindi In Winters

1. इम्यूनिटी बढ़ती है 

सर्दियों में इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। सर्दियों काली चाय का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। काली चाय में एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो संक्रमण को रोकने में मददगार साबित होते हैं। सर्दियों में काली चाय का सेवन करने से सर्दी-जुकाम और मौसमी बीमारियों से बचाव हो सकता है। 

2. डायबिटीज में फायदेमंद 

काली चाय का सेवन डायबिटीज की समस्या में भी फायदेमंद साबित हो सकता है। काली चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। अगर आप डायबिटीज के पेशेंट हैं, तो दूध की चाय के बजाय काली चाय का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा।

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3. पेट में गैस और जलन दूर करे 

काली चाय का सेवन पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है। ब्लैक टी में पाया जाने वाला टैनिन आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। रोजाना सुबह काली चाय का सेवन करने से पेट की गैस, एसिडिटी और सीने में जिस दिन की समस्या दूर होती है। 

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4. दिल को स्वस्थ रखे

काली चाय का सेवन दिल के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। ब्लैक टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। काली चाय पीने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। इससे हार्ट अटैक और हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा भी कम होता है। 

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5. तनाव दूर करे 

सर्दियों में अक्सर कई लोगों को तनाव और अवसाद जैसी समस्याएं होने लगती हैं। काली चाय का सेवन दिमाग की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है। काली चाय में मौजूद एल्थेनाइन नामक तथा तनाव पैदा करने वाले हारमोंस को कम करता है। इससे आप रिलैक्स और तनाव मुक्त महसूस करते हैं। रोजाना काली चाय का सेवन करने से दिमाग को एकाग्र करने में भी मदद मिलती है। 

सर्दियों में काली चाय का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं। हालांकि, दिनभर में दो कप से ज्यादा काली चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। इसका अधिक मात्रा में सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

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