Remedies For Flu: बदलते मौसम में आपको फ्लू से बचाएंगे ये 5 मसाले, जानें फायदे और सेवन का तरीका

सर्दियों के बाद बदले मौसम (Change Weather) में संक्रमण का खतरा ज्‍यादा होता है। ज्‍यादातर, इस मौसम में लोगों को फ्लू (संक्रामक जुकाम) का सामना करना पड़ता है। अगर समय पर फ्लू का इलाज (Treatment of Flu) न किया जाए तो यह गंभीर रूप ले सकता है। खासकर ऐसे समय में जब कोरोनावायरस (Coronavirus) जैसे संक्रमण से लगभग पूरी दुनिया प्रभावित है। ऐसे में सर्दी-जुकाम (Cold & Flu) और फ्लू से बचाव (Flu Prevention) और उपचार महत्‍वपूर्ण है।

फ्लू एक वायरल संक्रमण (Viral Infection) है, जो आपके फेफड़ों, नाक और गले पर हमला कर सकता है। इससे लगभग हर उम्र के महिला और पुरुष प्रभावित हो सकते हैं। फ्लू के लक्षणों की बात करें तो इसमें शामिल हैं: बुखार, मांसपेशियों में दर्द, खांसी, नाक बहना, ठंड लगना आदि। 

ऐसी स्थिति में आपको आराम करने के साथ तरल पदार्थ (Liquid) के सेवन की जरूरत होती है। इसके अलावा आपको अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता (Imunity) को मजबूत करने का काम करना चाहिए। यहां हम आपको 5 ऐसे मसालों के बारे में बता रहें है जो आपको फ्लू के संक्रमण से लड़ने में आपकी मदद करेंगे साथ ही यह आपकी इम्‍यूनिटी (Imunity) को भी मजबूत बनाएंगे।

यहां 5 मसाले दिए गए हैं जो आपको फ्लू को हराकर आपके शरीर को तैयार करने में मदद करेंगे: 

1. हल्दी

हल्दी, करक्यूमिन से समृद्ध होता है। अपने एंटीवायरल गुणों के कारण यह एक बेहतरीन फ्लू फाइटर है। करक्यूमिन आपके शरीर में संक्रमण के कारण से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। और रक्त को भी शुद्ध करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है, एंटी-फंगल, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-बैक्टीरियल है और यह संक्रमण को नियंत्रित करता है। हमेशा ऐसे हल्दी पाउडर का चयन करें जो प्राकृतिक तेलों से समृद्ध हो और इसमें कम से कम तीन प्रतिशत करक्यूमिन का स्तर हो।

2. जीरा

जीरा आयरन का एक अच्छा स्रोत है, जो हीमोग्लोबिन का एक अभिन्न अंग है, जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर की सभी कोशिकाओं तक पहुंचाने में मदद करता है। ऊर्जा उत्पादन और मेटाबॉलिज्‍म के लिए महत्वपूर्ण, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

3. काली मिर्च

काली मिर्च में एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी एजेंट होते हैं और इस तरह यह संपूर्ण स्‍वास्‍थ्‍य के लिए योगदान देता है। इसमें विटामिन सी भी है, जो स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और एक बेहतरीन एंटीबायोटिक के रूप में काम करता है।

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4. लौंग

लौंग एक कार्बनिक expectorant है, जो गले और थ्रोट में कफ के जमाव को खत्‍म करने में मदद करता है। लौंग आपके श्वसन पथ के संक्रमण को रोकने में मदद करता है।हमेशा एक लौंग को अपनी जीभ के नीचे रखें और धीरे-धीरे चूसते रहें। लौंग की चाय पीना संक्रमण के दौरान बेहतरीन विकल्‍प हो सकता है।

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5. अजवाईन

आजवाईन, रसोई का एक महत्‍वपूर्ण घटक है। यह ठंड और सटी नाक को खोलने का काम करनी है। यह भी प्रभावी रूप से सांस की बीमारी से जुड़ी समस्‍याओं को दूर करने में और बीमारियों का इलाज करने में मददगार हो सकती है। आप एक चम्‍मच आजवाईन को 2 कप पानी में उबालें जब पानी एक कप के बराबर हो जाए तो शहद डालकर पीएं।

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