लिंग मुद्रा एक शक्तिशाली योग मुद्रा है, जिसे रोज करने से शरीर में गर्मी बढ़ती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
लिंग मुद्रा के फायदे
यह मुद्रा शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे छोटी-मोटी बीमारियां जल्दी शरीर को प्रभावित नहीं करतीं।
एनर्जेटिक महसूस होना
लिंग मुद्रा रोज करने से शरीर में ऊर्जा का स्तर बेहतर बना रहता है और थकान कम महसूस होती है। इससे शरीर दिनभर एक्टिव रहता है।
पाचन तंत्र मजबूत होना
यह मुद्रा पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है और गैस, कब्ज या अपच जैसी समस्याओं में राहत देती है। यह पेट के लिए फायदेमंद होती है।
सर्दी-जुकाम से राहत
जिन लोगों को बार-बार सर्दी-जुकाम होता है, उनके लिए लिंग मुद्रा बेहद फायदेमंद साबित होती है। इससे ठंड से बचा जा सकता है।
फेफड़ों की कार्यक्षमता बेहतर होना
लिंग मुद्रा प्राणायाम के साथ की जाए तो फेफड़ों की कार्यक्षमता बेहतर होती है। इसे नियमित करने से सांस से जुड़ी दिक्कतें कम होती हैं।
शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलना
यह मुद्रा शरीर के भीतर जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार होती है, जिससे स्किन भी साफ और चमकदार बनती है।
तनाव से राहत
लिंग मुद्रा से मन में सकारात्मक ऊर्जा आती है, जिससे प्रसन्नता महसूस होती है। साथ ही, मानसिक तनाव भी कम होता है।
स्टैमिना बढ़ना
लिंग मुद्रा करने से पुरुषों के स्वास्थ्य में सुधार आता है। इससे शरीर का स्टैमिना बढ़ाने में भी मदद मिलती है।
ध्यान रहे कि लिंग मुद्रा को एक सीमा में ही करें। इसके लिए किसी योग एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com