कई लोगों को पेशाब में झाग आने की समस्या होने लगती है। ऐसा शरीर में किसी बीमारी के कारण हो सकता है। ऐसे में आइए जानें पेशाब में झाग को कम करने के घरेलू उपायों के बारे में -
पेशाब ना रोकें
पेशाब को ज्यादा देर तक न रोकें। ऐसा करने से पेशाब में झाग आने की समस्या को बढ़ावा मिलता है, जो स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकती है।
लिक्विड डाइट ज्यादा लें
पेशाब में झाग आने की समस्या होने पर अपने खान-पान में सुधार करते हुए अपनी डाइट में लिक्विड डाइट को बढ़ावा दें।
शरीर को हाइड्रेट रखें
कई बार शरीर में टॉक्सिन्स के जमा होने पर पेशाब में झाग आने की समस्या होती है। ऐसे में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और शरीर को हाइड्रेट रखें। इससे शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं और पेशाब से झाग आना कम होता है।
नियमित एक्सरसाइज करें
पेशाब में झाग आने की समस्या होने पर अपनी दिनचर्या में बदलाव करते हुए नियमित रूप से एक्सरसाइज या योग करें। इससे स्वास्थ्य अच्छा होता है।
हरी सब्जियां और फल खाएं
पेशाब में झाग आने पर अपनी डाइट में हरी सब्जियों और फलों को शामिल करें। इससे पेशाब में झाग आने की समस्या को कम करने में मदद मिलती है।
पेशाब में झाग आने के कारण?
शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने, पेशाब में प्रोटीन आने, शरीर के डिहाइड्रेट होने और किडनी में परेशानी या किडनी के खराब होने के कारण लोगों को पेशाब में झाग आने की समस्या हो सकती है।
सावधानियां
पेशाब में झाग आने की समस्या और पेशाब का गहरा रंग होने पर इसे नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
पेशाब में झाग को कम करने के लिए लेख में बताए गए उपायों को अपनाया जा सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com