मोतियाबिंद यानी आंखों के लेंस में धुंधलापन। इससे दिखना धीरे-धीरे कम होने लगता है। आइए डॉ. मनदीप सिंह बासु से जानते हैं इसके लिए कुछ घरेलू उपाय।
क्या घरेलू उपाय सच में कारगर हैं?
कुछ घरेलू चीजों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आंखों की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचा सकते हैं। इससे मोतियाबिंद की शुरुआत धीमी हो सकती है। लेकिन यह इलाज नहीं, सिर्फ बचाव में मददगार हैं।
आंवला
आंवले में मौजूद विटामिन C आंखों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। यह लेंस को मजबूत रखने और धुंधलापन रोकने में मदद कर सकता है। रोज आंवले का रस पीना लाभकारी हो सकता है।
गाजर और पत्तेदार सब्जियां
गाजर, पालक, मेथी जैसी सब्जियों में बीटा-कैरोटीन होता है, जो शरीर में विटामिन A में बदलता है। यह रेटिना और लेंस को स्वस्थ रखने में सहायक है।
प्याज और शहद
कुछ आयुर्वेदिक ग्रंथों में प्याज और शहद के मिश्रण को आंखों में लगाने की सलाह दी गई है। जानवरों पर हुए एक रिसर्च में इसके सकारात्मक संकेत मिले हैं, लेकिन इंसानों पर अभी पक्के प्रमाण नहीं हैं।
धूप से बचाव है जरूरी
तेज धूप में बिना चश्मा लगाए रहना भी मोतियाबिंद की वजह बन सकता है। UV प्रोटेक्शन वाले चश्मे पहनना एक घरेलू सी लेकिन बेहद कारगर आदत है।
स्मोकिंग और अल्कोहल से दूरी बनाएं
स्मोकिंग और ज्यादा अल्कोहल पीने से आंखों की कोशिकाएं जल्दी खराब होती हैं। इनसे दूरी बनाकर आप मोतियाबिंद का खतरा कम कर सकते हैं।
नियमित आंखों की जांच कराएं
घरेलू नुस्खे तभी असर करेंगे जब आप समय-समय पर डॉक्टर से आंखों की जांच करवाते रहें। किसी भी बदलाव को समय रहते पकड़ना जरूरी है।
घरेलू नुस्खे मोतियाबिंद से बचाव में मदद कर सकते हैं, लेकिन ये इसका इलाज नहीं हैं। किसी भी लक्षण पर तुरंत नेत्र विशेषज्ञ से मिलें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com