बार-बार पानी दस्त की समस्या होना शरीर में पानी की कमी और कमजोरी ला सकता है। आइए PubMed की रिपोर्ट से समझते हैं इसके पीछे की वजहें और इलाज।
क्या है लूज मोशन?
जब पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता और शरीर मल को ठोस बनाने की जगह उसे पानी के रूप में बाहर निकालता है, तो उसे लूज मोशन कहते हैं। यह कई कारणों से हो सकता है और समय पर इलाज जरूरी है।
बैक्टीरिया या वायरस से इंफेक्शन
अक्सर गंदे खाने या पानी से बैक्टीरिया या वायरस पेट में पहुंच जाते हैं। इससे लूज मोशन, पेट दर्द और उलटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
फूड पॉइजनिंग
बासी, सड़ा-गला या ठीक से न पका खाना खाने से फूड पॉइजनिंग हो सकती है, जो तुरंत दस्त और मरोड़ जैसी समस्या को जन्म देती है।
दूध या लैक्टोज की असहनीयता
कुछ लोगों को दूध या दूध से बनी चीजें हजम नहीं होतीं। ऐसा होने पर उनका पेट खराब हो जाता है और लूज मोशन हो सकता है।
तला-भुना खाना
तेल-मसाले वाला खाना पाचन तंत्र को खराब करता है। अगर लगातार इस तरह का खाना खाया जाए, तो लूज मोशन की आशंका बढ़ जाती है।
कुछ दवाओं का साइड इफेक्ट
एंटीबायोटिक या कुछ पेनकिलर्स जैसी दवाएं हमारे पाचन में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया को मार देती हैं। इससे लूज मोशन हो सकता है।
तुरंत राहत पाने के घरेलू उपाय
ORS घोल पीना सबसे जरूरी है ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। दही, केला, सादी खिचड़ी और जीरे का पानी राहत दिला सकते हैं। एक दिन में बार-बार थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाना लें।
अगर 24 घंटे में लक्षण कम नहीं हो रहे, बुखार है, खून आ रहा है या बहुत कमजोरी लग रही है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com