नाक में गंदगी यानी म्यूकस (बलगम) बनना शरीर की एक सामान्य प्रक्रिया है, जिससे नाक के अंदर धूल, कीटाणु और अन्य हानिकारक चीजों को फिल्टर कर बाहर निकाला जा सके।
नाक में गंदगी जमना
म्यूकस का काम नाक को नमी देना है। साथ ही, नाक में आने वाली हवा को साफ करके फेफड़ों तक सुरक्षित पहुंचाना।
नाक बहना
जब मौसम बदलता है या ठंड लगती है, तो म्यूकस का उत्पादन ज्यादा हो सकता है। इससे नाक बहना या जाम होना शुरू हो जाता है।
नाक में ज्यादा म्यूकस बनना
धूल, धुआं, पराग या पॉल्यूशन से एलर्जी होने पर भी नाक में ज्यादा म्यूकस बनने लगता है, जिससे छींक और जलन हो सकती है।
वायरल इंफेक्शन के कारण
म्यूकस बनना सर्दी, खांसी या वायरल इंफेक्शन में भी नाक के अंदर म्यूकस जम जाता है, जो सफेद, पीला या हरा रंग का भी हो सकता है।
इंफेक्शन का संकेत
अगर नाक में गंदगी बार-बार बन रही है और सांस लेने में परेशानी हो रही है तो ये साइनस की समस्या या इंफेक्शन का संकेत हो सकता है।
सिर में भारीपन
नाक में ज्यादा म्यूकस जमने से सिर भारी लग सकता है, स्वाद या सूंघने की क्षमता कम हो सकती है और चिड़चिड़ापन भी हो सकता है।
धूम्रपान या धूलभरी जगह में रहना
ज्यादा मसालेदार खाना, धूम्रपान या धूलभरी जगह में रहने से भी नाक में म्यूकस बनने की संभावना बढ़ जाती है।
नाक की सफाई करने का तरीका
नाक की सफाई के लिए दिन में एक-दो बार नमक वाले गुनगुने पानी से स्टीम लेना या नेजल वॉश करना फायदेमंद हो सकता है। लेकिन, पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
अगर म्यूकस बहुत ज्यादा बन रहा हो, बुरी गंध आ रही हो या नाक लंबे समय तक बंद रहती हो, तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com