आजकल स्टाइलिश दाढ़ी रखना ट्रेंड में है, लेकिन कुछ लोग हैं जिनके चेहरे पर बाल ही नहीं आते। लेकिन अब घबराइए मत, क्योंकि कुछ आसान तरीकों से आप भी दाढ़ी के अपने शौक को पूरा कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं दाढ़ी बढ़ाने के आसान नुस्खे।
आंवले का तेल
आपको बता दें कि आंवले के तेल को दाढ़ी बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। हर दिन 20-25 मिनट तक आंवले के तेल से मसाज करें। फिर ठंडे पानी से धो लें।
प्रोटीन है जरूरी
ज्यादा प्रोटीन खाने से दाढ़ी तेजी से बढ़ सकती है। मांस, मछली, अंडा, नट्स जैसी चीजें डाइट में शामिल करें। साथ ही विटामिन B1, B6, B12 और बायोटिन भी लें।
नारियल तेल
अगर आप दाढ़ी बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने खाने में नारियल तेल का इस्तेमाल करना शुरू कर दें। नारियल तेल के इस्तेमाल से आपके दाढ़ी की ग्रोथ अच्छी होगी। इसके अलावा नारियल तेल से अपनी दाढ़ी पर मालिश करें।
स्ट्रेस कम करें
बता दें कि स्ट्रेस लेने से बाल झड़ते हैं, इसलिए दिमाग को रिलैक्स रखें और मेडिटेशन के साथ एक्सरसाइज करें। इससे हैप्पी हार्मोन बढ़ते हैं और शरीर के सभी अंग ठीक से काम करते हैं।
खाना संतुलित हो
दाढ़ी के लिए सिर्फ तेल और मसाज नहीं, अच्छा खाना भी चाहिए। प्रोटीन के साथ हरी सब्जियां और फल भी जरूरी है। इसके सेवन से आपके दाढ़ी के बाल घने होंगे।
शेविंग करें
अगर दाढ़ी स्लो ग्रो हो रही है तो हफ्ते में 2-3 बार शेव कीजिए। शेविंग से स्किन एक्टिव होती है और बाल उगने की रफ्तार बढ़ती है।
बालों को बढ़ने से न रोकें
शुरुआत में दाढ़ी के बाल अजीब लग सकते हैं, लेकिन इन्हें काटिए मत। दाढ़ी को नाई से थोड़ा सेट करवा लीजिए और इसे बढ़ने दीजिए। इससे धीरे-धीरे बाल भरेंगे और गैप कम हो जाएगा।
ऊपर दिए गए नुस्खे को अपनाकर आप दाढ़ी जल्दी बढ़ा सकते हैं। इससे कुछ हफ्तों में आपको फर्क दिखने लगेगा। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com