सर्दियों में मूली का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन, आयरन, फाइबर और विटामिन C होता है जो पाचन तंत्र और इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है, लेकिन हर किसी को मूली नहीं खानी चाहिए। आइए जानते हैं किन लोगों को मूली खाने से बचना चाहिए।
ज्यादा मूली खाना ठीक नहीं
मूली के ज्यादा सेवन से शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं। ऐसे में इसे सीमित मात्रा में ही खाना बेहतर रहता है।
लिवर को नुकसान होता है
मूली में आयरन की मात्रा ज्यादा होती है। अगर आपके शरीर में पहले से आयरन की अधिकता हो, तो मूली का सेवन नुकसानदायक हो सकता है। इससे उल्टी, मितली और लिवर को नुकसान हो सकता है।
थायराइड के रोगी न खाएं
थायराइड के मरीजों को मूली का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे थायरॉयड ग्रंथि में समस्या हो सकती है और थायरॉयड लेवल बढ़ सकता है।
शरीर में पानी की कमी
मूली खाने के बाद यूरिन ज्यादा आता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इससे डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती है।
डायबिटीज के मरीज न खाएं
जो लोग डायबिटीज की दवाई ले रहे हैं, उन्हें मूली के अधिक सेवन से बचना चाहिए। यह ब्लड शुगर लेवल को घटा सकता है और हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकता है।
ज्यादा मूली खाने से पेट में ऐंठन, चक्कर आना और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसका सेवन करें लेकिन सीमित मात्रा में।
डॉक्टर से परामर्श लें
अगर आपको किसी भी प्रकार की बीमारी या एलर्जी है, तो मूली का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।
बताए गए लोगों को मूली का सेवन नहीं करना चाहिए। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com