कई लोग अपनी चौड़ी नाक को लेकर परेशान रहते हैं और सर्जरी के बिना नैचुरल तरीके से उसे पतला करने के उपाय ढूंढ़ते हैं। आइए इसके बारे में जानते हैं।
नाक की हल्के हाथों से मसाज करें
रोजाना नाक की हल्के हाथों से मसाज करने से उसमें ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे नाक की शेप में अच्छा फर्क आ सकता है।
नाक की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
नाक की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज जैसे दोनों साइड से नाक को हल्के दबाव के साथ ऊपर की ओर खींचना। इसकी बनावट को थोड़ी बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
प्राणायाम
कुछ लोग नाक को पतला करने के लिए योग का सहारा लेते हैं। अनुलोम-विलोम और भस्त्रिका प्राणायाम, जो चेहरे की नसों को टोन करने में मदद करते हैं।
फेस एक्सरसाइज
चेहरे की चर्बी ज्यादा हो तो वो भी नाक को चौड़ा दिखा सकती है। इसलिए, हेल्दी डाइट और फेस एक्सरसाइज से चेहरे की शेप पर काम करना फायदेमंद होता है।
आइस क्यूब से मसाज
आइस क्यूब से चेहरे और नाक की रफ्तार से मालिश करने से स्किन टाइट होती है। इससे नाक थोड़ी शार्प दिखने लगती है, पर ये असर अस्थायी होता है।
मेकअप का सहारा
कई लोग मेकअप के जरिए भी नाक को पतला दिखाते हैं। कंटूरिंग से नाक के साइड्स पर डार्क शेड लगाकर उसकी चौड़ाई कम दिखाई जा सकती है।
नैचुरल पैक का इस्तेमाल
नीम, एलोवेरा या ऐप्पल साइडर विनेगर जैसी चीजों से भी कुछ लोग नाक पर नैचुरल पैक बनाकर मसाज के तौर पर इस्तेमाल करते हैं, जिससे त्वचा टाइट होती है।
नाक को शेप में लाने का तरीका
नाक की बनावट जन्मजात होती है। इसलिए, किसी भी घरेलू नुस्खे से उसमें चमत्कारी बदलाव नहीं होता। बस थोड़ी बहुत शेप में सुधार आ सकता है।
अगर नाक की चौड़ाई से बहुत ज्यादा परेशानी हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें सकते हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com