क्या बार-बार सर्दी जुकाम होना कमजोर इम्यूनिटी की पहचान है? आइए PubMed की एक रिपोर्ट से जानते हैं इस सवाल का जवाब।
सर्दी होना कितना आम है?
हर साल एक व्यक्ति को 2 से 5 बार सर्दी लग सकती है। यह आमतौर पर वायरस की वजह से होता है और हर बार इसका मतलब यह नहीं होता कि आपकी इम्यूनिटी कमजोर है।
इम्यूनिटी क्या होती है?
इम्यून सिस्टम हमारे शरीर का सुरक्षा तंत्र है। यह हमें बैक्टीरिया, वायरस और अन्य कीटाणुओं से बचाता है।
बार-बार सर्दी होना
अगर किसी को मौसम बदलते ही बार-बार सर्दी होती है, तो इसका कारण केवल इम्यूनिटी नहीं, बल्कि प्रदूषण, थकान, नींद की कमी या तनाव भी हो सकता है।
बच्चों में ज्यादा क्यों होती है?
बच्चों का इम्यून सिस्टम अभी विकास में होता है। इसलिए उन्हें साल में 6 से 10 बार तक सर्दी लगना सामान्य माना जाता है।
कब चिंता करें?
अगर सर्दी लंबे समय तक रहती है, बार-बार एंटीबायोटिक की जरूरत पड़ती है, या बुखार के साथ हर बार हालत बिगड़ती है, तो डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी है।
इम्यूनिटी को कैसे मजबूत करें?
संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, व्यायाम, और तनाव कम करने की आदतें इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करती हैं।
वैज्ञानिक क्या कहते हैं?
कई शोध बताते हैं कि केवल बार-बार सर्दी होना इम्यूनिटी की कमजोरी का पक्का संकेत नहीं है। इम्यूनिटी कमजोर होने के और भी लक्षण होते हैं, जैसे बार-बार इन्फेक्शन होना, थकावट रहना आदि।
हर बार की सर्दी को इम्यून सिस्टम की हार न मानें। शरीर के अन्य संकेतों को भी पहचानें और जरूरत हो तो डॉक्टर से सलाह लें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com