केला हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और सेहत को भी लाभ पहुंचाता है। लेकिन, अगर इसे गलत तरीके से खाया जाए, तो यह सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। तो आइए डायटीशियन सना गिल से जानते हैं केले के साथ कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए।
खट्टे फल
केला खाने के बाद खट्टे फल जैसे संतरा, अंगूर, या नींबू से बचें। इनका सेवन करने से पेट में अपच हो सकता है और पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है।
ठंडा पानी
केला खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने से बचें। ऐसा करने से पाचन की प्रक्रिया धीमी हो सकती है और गले में खराश भी हो सकती है।
दूध और अंडा ना खाएं
केला खाने के बाद दूध या अंडा न खाएं। इन दोनों के साथ सेवन से डाइजेशन पर असर पड़ता है और पेट में गड़बड़ी हो सकती है।
तली हुई चीजें
केला खाने के बाद तली हुई चीजों से दूर रहें। तली चीजें पाचन में रुकावट डाल सकती हैं और पेट में दर्द हो सकता है।
नमक
केला खाने के बाद ज्यादा नमक का सेवन न करें। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और शरीर पर बुरा प्रभाव डाल सकता है।
मीठी चीजों से परहेज करें
केला खाने के बाद ज्यादा मीठी चीजें न खाएं। इससे पाचन पर असर पड़ता है और शरीर में शुगर का लेवल बढ़ सकता है।
धूम्रपान से बचें
केला खाने के बाद स्मोकिंग नहीं करनी चाहिए, ऐसा करने से सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है। स्मोकिंग कभी न करें।
केला खाने के बाद इन चीजों से बचकर आप अपनी सेहत को बेहतर रख सकते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com